Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 августа 09:51, Главная форумов

Как избавиться от мышечных зажимов?

последние три недели - безумная жизнь, полная забот и разъездов (связано с ремонтом и переездом). Поняла, что даже когда уже все сделала, я не могу расслабиться. напряжена от кончиков пальцев до волос ) испытываю очень сильное мышечное напряжение. Посоветуйте, как быть
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
25
Сауна.
СсылкаПожаловаться
Мегамозг
Алкоголь и секс
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Мегамозг
Мегамозг
Алкоголь и секс
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
ну все это дает лишь временный эффект. и я ж не могу прям на работу вызывать мужа и сношаться и бухать. чо глупости то пишете
СсылкаПожаловаться
Аноним
ну все это дает лишь временный эффект. и я ж не могу прям на работу вызывать мужа и сношаться и бухать. чо глупости то пишете
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Массаж
СсылкаПожаловаться
Василиса
массаж
СсылкаПожаловаться
Nickea
Аромованна?
СсылкаПожаловаться
Алекс Маш
кокс?
СсылкаПожаловаться
Te St
Коньяк..
СсылкаПожаловаться
Observer .
Джакузи, душ, массаж, вкусности и легкая музыка....

Обустройство всегда занимает много времени и сил, это стресс, но не нужно забывать о себе, если так плохо, то нужно сделать перерыв, а потом с новыми силами продолжить......
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Observer .
Observer .
Джакузи, душ, массаж, вкусности и легкая музыка....

Обустройство всегда занимает много времени и сил, это стресс, но не нужно забывать о себе, если так плохо, то нужно сделать перерыв, а потом с новыми силами продолжить......
СсылкаПожаловаться
спасибо! ))
СсылкаПожаловаться
Жужа
Можете куда-нибудь выйти и сделать пару тройку упражнений на мышцы, помассировать в конце концов, выпить успокоительный чай.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Можете куда-нибудь выйти и сделать пару тройку упражнений на мышцы, помассировать в конце концов, выпить успокоительный чай.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
а когда я пью успокоительный все говорят алкашка. чтобы раслабиться надо просто лежать долго и смотреть кино сколько можешь
СсылкаПожаловаться
Гордая царица!
а когда я пью успокоительный все говорят алкашка. чтобы раслабиться надо просто лежать долго и смотреть кино сколько можешь
СсылкаПожаловаться
Список банов (5)
История переписки2
ты- тяжелый случай и не работаешь. Так что лежи и смотри свое кино.)
СсылкаПожаловаться
невролог
СсылкаПожаловаться
роза ветров
Остеопат
СсылкаПожаловаться
ТенериFе
уколы, витамины группы В, только не все скопом..можно Мильгамма Композитум
СсылкаПожаловаться
Амалия Милькова
Идите на массаж к специалисту. Плавайте. Йогой можно заняться.
СсылкаПожаловаться
Юлия Та самая
Дыхательные практики, поищите в интернете. Мышечные зажимы очень хорошо помогает "продышать". Еще массаж каплями масла и в 4 руки, мозг отрубается и мышцы расслабляются.
СсылкаПожаловаться
Любовь Пяткова
Надо учиться владеть такими вещами. Ложитесь на пол. Закрываете глаза и расслабляете мышцы, начиная с головы и шеи. Медленно-медленно. Проговариваете про себя: мои мимические мышцы расслаблены, шея расслаблена... и тыды. Опосля того как праслабитесь, постарайтесь отпустить и мысли: разрешите им течь, как они сами хотят. В конце процедуры Вы должны очень хотеть заснуть) Утром и вечером делайте.
Когда сидите, стоите в течение дня старайтесь контролировать своё тело и максимально его расслаблять. Работать должны только те мышцы, которые необходимы в данный момент.
Можно побегать трусцой. Для этого Вы сначала встаете на исходную позицию и представляете себя марионеткой: как будто кто-то отпустил веревочки, и Ваше туловище и руки "упали". Т.е. наклонитесь вперед полностью расслабившись (ноги тоже по максимуму), потом потихоньку расслабленно поднимайтесь, и начинайте бег (ноги максимально расслаблены!). Ваша задача не бежать на время, а именно расслабиться на бегу.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Любовь Пяткова
Любовь Пяткова
Надо учиться владеть такими вещами. Ложитесь на пол. Закрываете глаза и расслабляете мышцы, начиная с головы и шеи. Медленно-медленно. Проговариваете про себя: мои мимические мышцы расслаблены, шея расслаблена... и тыды. Опосля того как праслабитесь, постарайтесь отпустить и мысли: разрешите им течь, как они сами хотят. В конце процедуры Вы должны очень хотеть заснуть) Утром и вечером делайте.
Когда сидите, стоите в течение дня старайтесь контролировать своё тело и максимально его расслаблять. Работать должны только те мышцы, которые необходимы в данный момент.
Можно побегать трусцой. Для этого Вы сначала встаете на исходную позицию и представляете себя марионеткой: как будто кто-то отпустил веревочки, и Ваше туловище и руки "упали". Т.е. наклонитесь вперед полностью расслабившись (ноги тоже по максимуму), потом потихоньку расслабленно поднимайтесь, и начинайте бег (ноги максимально расслаблены!). Ваша задача не бежать на время, а именно расслабиться на бегу.
СсылкаПожаловаться
большое спасибо!
СсылкаПожаловаться
елена епифанова
Принимайте Магний В6
СсылкаПожаловаться
Гордая царица!
а спите как
СсылкаПожаловаться
Виктор
Займитесь любимым делом.
СсылкаПожаловаться
Это я
мне помог массажный коврик. типа как в нашем детстве был "апликатор Кузнецова". По этому же принцип продается и сейчас, только уже готовый, пришивать не надо. Сначала ложилось больно было. Сейчас так привыкла, прямо балдею. Или можно попробовать супер контрастный душ. Если прям на работе, как вы пишете, то можно под столом разуться и на массажный коврик для ног стать. Для ног коврик совсем недорогой.
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
Хотя бы один приём к остеопату! Всё как рукой снимет!!!
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru