Как избавиться от мышечных зажимов?

Сауна.

Алкоголь и секс

ну все это дает лишь временный эффект. и я ж не могу прям на работу вызывать мужа и сношаться и бухать. чо глупости то пишете

Массаж

массаж

Аромованна?

кокс?

Коньяк..

Джакузи, душ, массаж, вкусности и легкая музыка....

---

Обустройство всегда занимает много времени и сил, это стресс, но не нужно забывать о себе, если так плохо, то нужно сделать перерыв, а потом с новыми силами продолжить......

спасибо! ))

Можете куда-нибудь выйти и сделать пару тройку упражнений на мышцы, помассировать в конце концов, выпить успокоительный чай.

а когда я пью успокоительный все говорят алкашка. чтобы раслабиться надо просто лежать долго и смотреть кино сколько можешь

ты- тяжелый случай и не работаешь. Так что лежи и смотри свое кино.)

невролог

Остеопат

уколы, витамины группы В, только не все скопом..можно Мильгамма Композитум

Идите на массаж к специалисту. Плавайте. Йогой можно заняться.

Дыхательные практики, поищите в интернете. Мышечные зажимы очень хорошо помогает "продышать". Еще массаж каплями масла и в 4 руки, мозг отрубается и мышцы расслабляются.

Надо учиться владеть такими вещами. Ложитесь на пол. Закрываете глаза и расслабляете мышцы, начиная с головы и шеи. Медленно-медленно. Проговариваете про себя: мои мимические мышцы расслаблены, шея расслаблена... и тыды. Опосля того как праслабитесь, постарайтесь отпустить и мысли: разрешите им течь, как они сами хотят. В конце процедуры Вы должны очень хотеть заснуть) Утром и вечером делайте.
Когда сидите, стоите в течение дня старайтесь контролировать своё тело и максимально его расслаблять. Работать должны только те мышцы, которые необходимы в данный момент.
Можно побегать трусцой. Для этого Вы сначала встаете на исходную позицию и представляете себя марионеткой: как будто кто-то отпустил веревочки, и Ваше туловище и руки "упали". Т.е. наклонитесь вперед полностью расслабившись (ноги тоже по максимуму), потом потихоньку расслабленно поднимайтесь, и начинайте бег (ноги максимально расслаблены!). Ваша задача не бежать на время, а именно расслабиться на бегу.

большое спасибо!

Принимайте Магний В6

а спите как

Займитесь любимым делом.

мне помог массажный коврик. типа как в нашем детстве был "апликатор Кузнецова". По этому же принцип продается и сейчас, только уже готовый, пришивать не надо. Сначала ложилось больно было. Сейчас так привыкла, прямо балдею. Или можно попробовать супер контрастный душ. Если прям на работе, как вы пишете, то можно под столом разуться и на массажный коврик для ног стать. Для ног коврик совсем недорогой.

Хотя бы один приём к остеопату! Всё как рукой снимет!!!