Как можно похудеть?

Есть. Но я йогой занимаюсь постоянно. И жру все что хочу)) а хочу я обычно торты, пирожные, мясо, картошечку

ух ты ж блин....

Йога не такая легкая как кажется.

Да. Я сбрасывала. Все очень просто. Вечером нужно есть поменьше еды и она должна быть низкокалорийной, например салат из огурцов или капусты. Пару тройку дней голодно, а потом привыкаешь.

До лета осталось пару часов. Нужно срочно похудеть!!!

Я тоже об этом подумала. Но решила,что это наверное один и тот же человек

5 мало, 15 много. 10 самое то. И за месяц 15 не скинуть. А вот 10 - запросто

мне 5-ти кг хватит.. иначе, плохо становиться, голова кружится, крупные капли пота выступают.. со здоровьем лучше не шутить..))

Я хочу на 5)))

вот гад..

муж тоже в это время ужинает, причем после супа обязательно чай с печенькой или конфетками. и самое главное- ни грамма привеса.

А Вы перед тем как наедаться после работы : выпейте хоть через силу стакана два воды, потом огурец и морковь, или капусту с зелёным горошком, а потом уже садитесь кушать, поверьте желудок будет наполнен и много не влезет. А вообще перейдите на еду вареную, на пару, запеченную. Исключите жареное, хлеб, сахар замените медом.

Если вы прекратите поздние ужины, вес медленно, но верно уйдет сам собой.
Вам обязательно надо любыми способами ужинать на работе не позже 18, край 19 часов чем-то полезным - отварное (запеченное) мясо или рыба плюс салат. Салата много.
Фрукты есть в первой половине дня между ! приемами пищи.
Почитайте в интернете, что такое диабет, и осознайте, что из-за столь позднего "жора" он у вас обязательно будет. Испугайтесь! Поздним вечером - никакой еды. Привыкнете быстро.

Вот, кстати, да. Мне не на ночь, мне просто хочется . Уже незнаю как бороться. Прям крышу сносит. Вот сегодня держусь !

---

Это я о сладком писала!

Я хочу на 5

а как набрали?