Как набрать вес?

Рацион распишитесь свой, завтрак-обед-ужин-перекусы

Не нервничайте. Вес сам нормализуется.

Чтобы организм откладывал жирок - надо задать ему программу. Психосоматика.
1. Бойтесь, что завтра будет нечего кушать - деньгу исчезнут, продукты испортятся и вообще мировая катастрофа грянет.
2. Собирайтесь завтра - перестать есть. Но завтра. А сегодня - ещё разочек перекусить... Напоследок.
3. Вспоминайте все опасности, которые могут случиться - такие, что Вам станет нечего жрать. Прокручивайте их в голове.
4. Представьте, что Вы залетели, ребёнка надо выносить, потом кормить Бог-знает сколько лет, - а у Вас нету денег на еду...

сметану ешь стаканами

Не надо жрать жир и углеводы
Будете дряблой, худой и с жировыми подушками. Нафига это?
Ешьте здоровую пищу в нормальных количествах, добавьте физ.активность для укрепления мышц, и все будет ок.

Успокоиться и жить, как прежде. Вес восстановится.

Сама после родов похудела сильно... Ем все, не отказываю себе ни в чем... А вес набрать тоже не могу((

Витамины группы В, например неуробекс-нео

Успокаивающие травы ,сборы.Антипаразитарка (капсулы растительные или настойка,или сборы).И усиленное разнообразное питание ,насыщенное белками ,витаминами (мясо,овощи,рыба и т.д.)

Спокойная жизнь и правильное питание. Сама такая если нервничаю ничего не ем и сразу вес теряю, потом могу год эти 3-4 кг набирать, и кашки ем и сметану и сдобу, все бесполезно.

Эндокринолог.

Такая ж фигня. Была до беремености 48-49кг рост 162. Все устраивало. После родов 46 все три года. Сейчас вышла на работу и с ужасом увидела на весах 42.8. Ем много, булочки, мясо, фастфуд и тд. Толка ноль.бесит. у всех врачей была- все ок. Это стресс((((( тоже ищу подходящие витамины

Я начала набирать вес из-за нервов,плюс прием успокоительных и гормональных,и у тех и других была побочка набор веса.Параметры 170 рост,вес сейчас 56 кг,еще 5 планирую набрать

не набирай специально, сам потихоньку вернется, просто не нервничай! я после такого похудеть не могу теперь((( (у меня мышечная дистрофия была, капельницу даже делали) вес в пределах нормы, но хотелось бы похудеть, не толстею больше, но вес не скидывается...