Как Нам прибавить в весе ?

Здравствуйте!я постоянно читаю и на вашем сайте и во множества других-о проблеме похудения.Но очень редко,точнее почти никогда о том как поправиться и я знаю достаточно много людей,особенно женщин которые живут с этой проблемой.Немного о себе-мне 29 лет,я вешу 49 кг при росте в 167см и это после того как родила троих детей.Вовремя беременности я набирала до 56ти кг регулярно,но сразу после родов в мгновение ока как бы сжималась,утягивалась до своих размеров,Я просто мечтаю поправится хотя бы килограмм на пять и не я одна,Пожалуйста помогите открыть форум для нас,для женщин которые страдают от излишней худосочности.Я с уверенностью могу сказать что питаюсь нормально 4-5 раз в день понемногу но часто.Пью не менее 2х литров воды в день.Не извожу себя долгими тренировками,никаких диет не придерживаюсь,более того ем все что хочется и мучное и жирное никогда не отказываю себе ни в пирожных ,тортиках,шоколадок и тому подобных вкусностей.Прошла медицинское обследование "изнутри".Врачам объяснила причину,когда получала результат Врач улыбалась-все чисто.Не знаю что мне делать,подруга советовала пить таблетки но они гормональный фон нарушить могут-не решилась...Заранее спасибо вам.