Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
"То, от чего мы убегаем - нас держит. То, чему мы позволяем быть - отпускает".
Можно начать с того, чтобы (когда снова "нахлынет" просто позволить этому быть, не отмахиваться от этого чувства, побыть в этом состоянии, дальше можно задавать себе вопросы: "а что тогда будет в худшем случае?", "что будет со мной?" Часто бывает, что когда представишь себе ситуацию (всю до конца), переживёшь её мысленно как-будто в реальной жизни (можно даже поплакать), то в последствии она уже не такая по интенсивности восприятия. Ты как-будто всё это уже пережил. И тебе после даже легче дышать. Делать так можно каждый раз, когда чувствуешь неприятную тебе эмоцию.
Но, если проблема серьёзная, то "работать" придётся более глубоко. Часто под одним триггером находятся один или неск. других, иногда целые пласты. А эмоция, о кот. вы говорите (ревность, к примеру), всего лишь поверхность айсберга. В результате всего этого может оказаться, например, страх одиночества. В этом случае желательно обратиться к специалисту. Иногда бывает достаточно 1-2 сеансов.
Хорошая новость здесь в том, что с этим можно "работать". То есть буквально: найти неприятную вам эмоцию (часто связанную с каким-то травматичным случаем или неск. из них из прошлого), сконцентрироваться на ней и проанализировать, позволить ей быть ("посидеть" в этом состоянии), дальше идёт разрушение триггера. Как правило, навсегда. Так работают различные психотехники. Но это очень кратко, в двух словах не расскажешь. Лучше работать со специалистом по РПТ или EFT.