Как научиться себе отказывать?

А зачем отказывать. Всего и по чуть чуть. И душа радуется и тело в порядке)))

Я вот перешла на орехи и сухофрукты. Финики. Настоящая пастила(без всяких примесей). Инжир. Зеленый чай с жасмином. От зефира (если настоящий и ванильный) точно не потолстеешь. Кстати очень сытно. Моё Солнышко

---

. Тоже перешел на эту вкуснотень. Сказал что от искусственных сладостей ему плохо было. А от настоящих больше живот не бунтует. Как то так. Главное все взвесить. И знать что тебе нужно. Или скорее твоему организму

---

Это либо перекус либо с чаем. Вместо сладостей.

Я беру ореховую смесь обычно.
НО сладкое не ем. Просто не люблю. Только горький шоколад.
Организм любит мясо,рыбу и фрукты)

Не спорю что организм любит мясо,рыбу и фрукты. А еще организм любит в себя впихнуть невпихумое

---

Каши вот полезно кушать.
Я вот решила немного на постной еде поторчать. Легче стало. И мой Организм мне говорит большое спасибо

---

Каши мой организм не любит(( От кефира вот не отказывается)

Кому что

---

А у меня наоборот от кефира изжога

---

Полба, Пшеница и Овес (в зернах без шелухи) самоё то. Добавить маслице. Немного посолить...ммм вкусно правда, чем то даже напоминает перловку. Только от перловке тяжело, а от этих каш нет....
Либо гречка с холодным молоком и маслом, тоже вкусно

---

ненужную одежду- обувь есть шанс сдать. а во целлюлит на жопе и ляжках вы куда денете?

Шоколадку хочу. И не буду себе ни в чем отказывать)))

Как это происходит у меня, дома не покупаю, в отеле подхожу смотрю на сладкий стол, говорю себе да ничего полезного только мука и сахар, и иду спокойно дальше. Самовнушение.

Эх....мне бы тоже научится...

научиться ))

Не загружайтесь: наУчитесь, когда выйдете на пенсию. А пока, живите на полную катушку, иначе потом пожалеете. Но поезд, увы, уже уйдёт...Проверено.

надо психологически отдыхать и разгружать нервную систему.я вот когда каталась в парке на лыжах. то чувствовала абсолютное расслабление и ощущение счастья.или на море тоже самое. а все. что вы перечислили тоже искусственно разгружает нервную систему только вредным способом.

Мало зарабатывать. Или всё потратить в первый день получки.

Выйди замуж и роди и денег свободных поубавиться..