Как не ожиреть за время беременности?

не рожайте

Вот твоей мамке никто не сказал... (((

Это Вам лучше на "Детях.ру" спрашивать. Там больше женщин в фертильном возрасте.

А здесь разве не женщины? На дети я боюсь. Там меня проклянут, поймают и съедят, как минимум.

по большей части "отстрелявшиеся" в этом вопросе.))) Ожирение не самая большая беда. Питайтесь прально и будет Вам щастье. Вот накопление околоплодных вод, увеличение веса от них и нагрузка на почки и ноги - это да. Про гимнастики-йоги ничего не могу сказать - работала да последнего месяца, не до них было. Какие-то объявления видела в консультации по этому поводу, но когда освободилась и вышла в декрет уже поздно было. Думаю, хуже не будет, если под присмотром медиков и грамотных консультантов в этом вопросе.

Так я отстрелявшихся и спрашиваю про опыт. А на детях жесткач, там безумные овуляшки порвут меня в клочья.)))

ужОс какой.)))

Я не овуляшка, а про «дети» вы правильно сказали.
Просто ведите тот же образ жизни, что и «до», если ходили на спорт, то продолжайте. Если противопоказаний нет, то хорошие клубы имеют программы для беременных, нужно иметь справ от врача и пожалуйста. А про то ,что важно «кушать за двоих» или ,если захотелось какой–либо галимой дряни и это обязательно нужно съесть тк.«ребеночек требует» ,забудьте. Моя систер забеременев первым делом заявила, что теперь у нее есть уважительная причина не ходить а тренировки и мести все,что не приколочено,беременная же. И подруга, уже с пузом здоровым, на моих глазах умяла в « Му–Му» после сытного обеда еще два десерта, под предлогом «ребеночек требует».
Одна + 30, другая + 20.

Моя подруга на сохранении умяла чизбургер и картошку фри в макдональдсе. И это при том, что она на сохранении лежала по причине сильных отёков с запретом есть все солёное и жирное)))

Если нет ограничений со стороны врачей, думаю можно и гимнастика и йога. Я ходила на работу и до 8мес. свою беременность почти никак не ощущала, даже в плане веса. А вообще лучше заранее готовиться, заниматься спортом и все будет хорошо

У вас др 8го месяца живот что ли не рос? Не поверю, что в вашей жизни все было тоже самое, что и до Б.

рос конечно. Не ощущала в плане большого веса и плохого самочувствия. На 8 стало намного сложнее

Поздно уже заранее готовиться.

Все зависит от вашего организма, если нету особой склонности к полноте то и при беременности не сильно поправитесь. А на йогу ходите, хуже точно не будет.

Есть склонность к полноте. Всю жизнь держу себя в ежовых рукавицах.

значит старайтесь побольше ходить, меньше на диване валяться. При беременности на диете особо не посидишь, вам нужно о здоровье ребенка думать а вес если будет лишний после родов сбрасывать будите. У меня есть знакомая, сама всегда полная была а ща беременность поправилась на 3 кг , врачи все время пугали что на сохранение положат. Родила и на 12 кг похудела, стала стройняжкой.

бедненькая...

вот это к чему?

всю жизнь жить с превалированием мысли о лишнем весе...

Вы главное на мучное и сладкое не налегайте. У меня от этого вес попер тогда) но я вовремя остановилась)

Надо думать не о себе а о ребёнке

глубокомысленно

Бассейн хорошо

В медицинских центрах,где наблюдаются беременные,обычно есть специалист ,которые проводит занятия по гимнастике и советует какое носить белье или бандаж.
После родов все зависит от того ,будет ли у вас достаточно молока для малыша.Если нет ,то сразу вперед заниматься фигурой жестко.
А если будете кормить,то период восстановления фигуры будет дольше.

а как можно жестко заниматься, если кормишь?
у меня от малого количества еды и воды не хватало молока.
особенно из-за того, что последний прием пищи был в 18 ч а потом до 8 утра я не ела.
первые 2 мес ребенку не хватало молока и он плакал и вредничал. пока врач не расспросила как я питаюсь и пришла в ужас. сказала, что обязательно надо кушать в 20 ч, в 23 часа и обязательно в 5 утра пить и есть когда приход молока.
в итоге с весны по эту осень я набрала почти 12 кг.
не удивительно, если жрать сутками и пить чай, молоко, воду, морс, компот ведрами (не менее 3 литров)
молока стало много и ребенок доволен. если первые 2 мес набирал по 400-500 г., то все последующие месяцы по 900-1200.
т.е.как у меня пошел набор веса, так и ребенок сразу сыт.
сейчас кормлю 1-2 раза в сутки, уже нет почти молока, надоело, сворачиваю это дело. 2 мес правильно питаюсь. 1 раз в неделю фитнес и бассейн. ничего не помогает. 1 кг сбросила и все...
не знаю даже что делать.
хоть вообще отказывайся от еды. ем вообще не много....после 18 ч не ем до 8 утра