Как остановиться????

Я сама разрушаю наши отношения. Я сначала наговорю кучу обидных слов, претензий, устрою скандал, а потом плачу и прошу прощенья, говорю, что мои истерики в последний раз. Проходит совсем мало времени и я срываюсь, плачу, высказываю все что накипело, снова говорю обидные слова....прошу прощенья, плачу.. я не могу сдержатся, не могу остановиться, как будто в меня вселяется зверь и я все порчу... любимый человек стал отдалятся, ему трудно выносить все это...Я понимаю умом, но на меня словно пелена находит и несет,несет... Этой ночью я снова разоралась, снова нагооворила, он хлопнул дверью и ушел... а я опять плачу и пишу смску, в которой (в который раз!) я извеняюсь и прошу прощенья... Как остановится??? ((((((((((((( Как заткнуть свой язык, засунуть подальше все обидные слова рвущиеся наружу, почему я вечно всем недовольна??? Каждый раз я сама себе обещаю, что эта истерика была последней, но через время все повторяется... я теряю его, сердце горит от боли, но я сама виновата... и вот в очередной раз сижу реву как дура, прошу прощенья, а он молчит, не отвечает... это просто кошмар какой-то....