Как отключаться ?

Неврозы бывают разными.

И как лечить ?

Обследоваться у тарапевта и невролога.
Повышенная тревожность это плохо.
Возможно у вас панические атаки.
Начните с простого. Перед сном гуляйте хотя бы час. Пейте на ночь теплый чай с медом и мятой. Принимайте пустырник по инструкции.

А что за идеи и планы?

Да ужо месяц, как случилася, дык и машину отремонтировали, а мня нет

---

---

я те на твою тему отвечаю

фсе, пойду ужасник посмотрю, а то счас аноним исчо сбеситься

---

Блинннн, ты давай , быстро выздоравливай , а то по попе ата-та будет

фсе, пойду ужасник посмотрю, а то счас аноним исчо сбеситься

---

---

Меня ужастики не берут ))

Да,простые :как денег заработать )

отвлекайся на что то

Ничего в голову не идёт ,более насущное все перекрывает.

Попробуйте слушать медитации. У меня точно такая же мания доводить саму себя. Слушаю медитации на ютюбе. Сказала бы чьи, но не хочу чтобы приняли как рекламу

Хорошо,спасибо,нужно будет попробовать.

Хорошо,спасибо,нужно будет попробовать.

Как только пепегибаете,говорите себе "об этом я подумаю завтра"

Фразу знаю ,но она со мной не работает .Мне" до дна" нужно ,не умею откладывать .

Вот,все знаете ))
Нет уж,спасибо .Не переношу запах .

Я, наоборот, замечаю, что подсела на этот форум и притупела. Нет уже того полета мысли, лень обдумывать планы. Уже думаю, как себя расшевелить?

Ну ,вот и захожу ,чтобы потупить ))
Но хочется и другой способ отключиться найти .

физическая активность, любая))) Это очень хорошее лекарство от таких состояний))) Пешая прогулка в несколько км, генеральная уборка дома, ремонт, походы и отдых на природе, тоенажёрный зал или бассейн)))) Всё, что даст хорошую физическую усталость, при этом даст ещё и какой-то полезный результат))) Возможно, поможет многозадачность, несколько задач одномоментно помогут не концентрироваться излишне на одной задаче.

Спасибо ,забросила спорт на прошлой неделе ,пора вернуться .

блин, да забросьте всё и влюбитесь))))

Никак податься в буддисты)))