В общем, человек, который доцент диетологии или типа того, сказал, что комплексы витаминов нам не нужны, так как с едой поступает достаточно.
Есть, конечно, дефицит тех или иных витаминов и минералов. Но прежде чем принимать какие-либо витамины, следует сдать анализы, чтобы избежать передозировки. Допустим, переизбыток витамина А может привести к нежелательным последствиям.
В общем, человек, который доцент диетологии или типа того, сказал, что комплексы витаминов нам не нужны, так как с едой поступает достаточно.
Есть, конечно, дефицит тех или иных витаминов и минералов. Но прежде чем принимать какие-либо витамины, следует сдать анализы, чтобы избежать передозировки. Допустим, переизбыток витамина А может привести к нежелательным последствиям.
ВИТАМИН А в овощах и фруктах красной и желтой окраски, моркови, дыне, помидорах, шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, рыбьем жире, твороге, печенке, яйцах.
ВИТАМИН В 1 в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.
ВИТАМИН В 2 в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах.
ВИТАМИН С в картошке, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.
ВИТАМИН Д в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире
Отличить очень сложно, так научились подделывать! Я знаю, что на этом сайте точно все препараты настоящие. Беру здесь Ультивит, очень хорошие витамины.
Что касается БАДов не буду никого разубеждать в их полезности, но скорее это дополнительные витамины для организма, но не более. Знаю только 1 омолаживающий комплекс и на сегодняшний день это единственное в мире средство, эффективность которого доказана научно. Кому интересно, почитайте в интернете статьи про открытия ученых в области теломер и про препарат TA-65. Сама регулярно пью комплекс уже в течение года, положительные результаты описывать можно бесконечно! И кожа, и волосы, и ногти заметно стали лучше, да и подруги постоянно спрашивают какими "молодильными яблоками" я питаюсь))
Не часто мы бываем так категоричны, но в этот раз слово «никогда» нас точно не подведет. Встречай вещи, которые можно надеть в любой непонятно ситуации и остаться модной.
На этой неделе попробуем отдохнуть от вездесущего тренда на джинсовки. Мы подсмотрели в соцсетях 7 способов, как выделиться из it-girls, обожающих деним.
Есть, конечно, дефицит тех или иных витаминов и минералов. Но прежде чем принимать какие-либо витамины, следует сдать анализы, чтобы избежать передозировки. Допустим, переизбыток витамина А может привести к нежелательным последствиям.
Есть, конечно, дефицит тех или иных витаминов и минералов. Но прежде чем принимать какие-либо витамины, следует сдать анализы, чтобы избежать передозировки. Допустим, переизбыток витамина А может привести к нежелательным последствиям.
Я так и делаю.) И витамины проверенные покупаю.
ВИТАМИН В 1 в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.
ВИТАМИН В 2 в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах.
ВИТАМИН С в картошке, квашеной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.
ВИТАМИН Д в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире