Как перестать ненавидеть бывшего?

5 лет назад познакомилась с парнем, влюбилась, около года прожили вместе и он благополучно свалил к другой. Не буду вдаваться в подробности, как мы жили, как он уходил и т.д. Переживала очень тяжело, он столько боли мне причинил. Потом встретила нормального человека, мы поженились, живем хорошо, все замечательно. Но! Я ненавижу до сих пор эту тварь!!! Уже несколько лет я почти каждое утро просыпаюсь с мыслями о том, как я его ненавижу, как он меня развел, как опускал на деньги... До сих пор помню все обидные и хамские слова, которые он мне говорил. Я очень хочу все забыть и простить его, но не могу, не знаю как. Мне это очень мешает, я устала от этого. Я постоянно прокручиваю в голове воспоминания из того года, особенно его грубые слова- во время прогулки, работы, готовки... в любой момент на меня накатывают воспоминания и такая злость охватывает, мне хочется найти его и просто убить или покалечить... или хотя бы сказать ему все те грубости, которые он мне говорил И, по-моему, с каждым годом ненависть становится все сильнее. Я бы с удовольствием вырезала из памяти тот год и вообще самого человека, как будто, мы с ним не были знакомы, но это невозможно. Иногда я себе обещаю, что все, хватит, больше не буду об этом вспоминать, но не получается. Может, к психологу обратиться? Я очень хочу простить и забыть. Эта ненависть и злоба меня просто съедают. Было ли у кого-то что-то подобное?