Как поддерживаете стройную фигуру?

смотря что считать фанатизмом...

И что считать стройняшечкой)

Без фанатизма кушать

---

Так все же стать стройняшечкой (то есть похудеть на 10-20-... кг) или сохранять стройность? Это разные вещи.

Похудеть бывает не проблема, а вот сохранить результат не всегда получается.

поддерживать или стать?

Никак. Если дано- то дано. А если нет- то сплошные мучения.))))

все правила стары как мир и просты как дважды два, но все хотят узнать СЕКРЕТ как ничего не делать, есть вредное и химозное, и быть красоткой долгие годы)

Секрет вообще есть, но к нему прибегают только проф.спортсмены, которым во что бы то ни стало нужно скинуть вес. Вес реально можно согнать быстро и основательно, но и распрщаться с полноценным здоровьем.

таких секретов, после которых здоровье не соберешь, не один)))

Может) Просто тот совершенно не напряжный. А для качественного эффекта и без вреда, конечно, нужно напрягаться!

Я, например, никогда не ограничивала себя в питании и всю жизнь размер 46, счас к 50 годам, 48-50 размер,для моих лет нормально, но всегда любила спорт, и сейчас на тренажерах качаюсь через день, мне это в кайф, а чтобы водой одной питаться-увольте, иммунитет грохнется, волосы полезут и зубы повыщёлкиваются через один.

Из вашего рациона с пользой для здоровья можно было бы убрать и колбасу и грудинку(если копченая) и штрудели)

Гы) а штрудели можно и оставить, если самовыпеченные. По праздникам)

Себя любить надо,девочка и баловать и вкусной едой и хорошими подарками, причём самой себе приятнее,сама потому что заработала)так шо штрудели раз в неделю не повредят, но вот грудинка, да, это-не айс, даже и варёная, ею можно пренебречь)

Зато грудинка такая Вкусняшка!))

Сладенькое и я люблю. Но отказ от него здоровью не вреден. А копчености, колбасы, чипсы, газировки - гадости без сомнения. Лучше мясо,рыба,яйца, творог

Ну это смотря чем кто себя балует. Я, например, предпочитаю себя баловать фруктами, кто то булками. Каждому свое.

Каждый день едим овощи-фрукты,а булками балуемся редко)

Я ем все! Без булочек не могу, картошку если не съем, то считай голодная. Пельмешки люблю, ну и бутербродики, чипсы, колу))) в общем, все вкусное и вредное люблю. Но при этом вешу не больше 50 кг, при среднем росте. Просто много двигаюсь и не передаю!

ведьма!

---

---

---

(шучу)

☺️ сижу в декрете, стряпаю каждый день!

Ем не больше 1600 ккал в день.
Каждый день качаю пресс, через день на стадион 5 кружков.

Любите себя любую, и делайте все с удовольствием. Мантра.

---

Во, сейчас только в соседней теме ответила)) Все ем. Но в первой половине дня, стараюсь пообедать до 14.00. Потом - что полегче, с 18.00 пью. Ну, бывают исключения - праздник там какой, застолье. Тогда делаю разгрузочный день, кефирчик попью.
Все не меняется уже больше 5 лет - после того, как похудела после второй беременности и кормления.