Помогите, как мотивировать себя к похудению? У меня какой-то тяжелый случай... Чем больше я толстею и думаю, что мне надо похудеть и пытаюсь ограничивать себя в еде, тем больше мне наоборот хочется жрать и я толстею... Все началось с моей беременности, а точнее когда пошла в декретный и стала дома сидеть... От безделья хотелось постоянно есть, так я быстро перешла на нездоровое неправильное питание, особенно возникла слабость к сладкому. Сейчас я сижу с ребенком в декретном и толстею все дальше, но что делать не знаю, без сладкого не могу вообще, каждый день обязательно нужно что-то съесть сладкое. Уже потолстела в общей сложности на 6 кг. Понимаю, что дальше так нельзя, уже реально не влажу в прошлогодние вещи... Пробовала устраивать разгрузочные дни каждую неделю, но потом на след. день с голодухи нажираешься так, что еще хуже вес набираешь. Одна дома заниматься спортом или ходить на пробежки я не могу, мне скучно. Чтобы ходить куда-то на фитнесс или тренажеры - ребенка не с кем оставить. Одна надежда на то, что скоро ребенка отдам в садик и выйду на работу и вернется сам собой прошлый активный образ жизни... но не знаю, что делать сейчас. Помогите советом. Может у кого-то было такое?
Ограничивайте себя в пище, ешьте только здоровую и только по режиму. Но здесь надо усилия прилагать, а Вы не хотите.
Это и была моя мотивация. Вещи я конечно назад не забрала, но на 13 кг уже похудела.
Кроме того я с мужем параллельно поспорила на 25 т.р. что похудею на 10 кг. И выиграла!!! Я, конечно не меркантильная)))
Это и была моя мотивация. Вещи я конечно назад не забрала, но на 13 кг уже похудела.
Кроме того я с мужем параллельно поспорила на 25 т.р. что похудею на 10 кг. И выиграла!!! Я, конечно не меркантильная)))
Это и была моя мотивация. Вещи я конечно назад не забрала, но на 13 кг уже похудела.
Кроме того я с мужем параллельно поспорила на 25 т.р. что похудею на 10 кг. И выиграла!!! Я, конечно не меркантильная)))
Единственное ,что вы говорите при росте 172 -вес 53 кг и 46 размер?я думаю размер у вас 42-44..?
Единственное ,что вы говорите при росте 172 -вес 53 кг и 46 размер?я думаю размер у вас 42-44..?
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ТЕМА ПОХУДЕНИЯ НАВЕРНО БЛИЗКА ВСЕМ ДЕВУШКАМ НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА.Я САМА 8 МЕСЯЦЕВ НАЗАД ВЕСИЛА 98 КГ.СЕЙЧАС УЖЕ 70 И ХОЧУ ЕЩЕ СБРОСИТЬ НЕМНОГО ПУСТЬ НЕ ДО ИДЕАЛА,НО БЛИЗКО К ЭТОМУ Т.К. РОСТОМ НЕВЫСОКАЯ.ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО Я СЧИТАЮ И ЗАПИСЫВАЮ ВСЕ ЧТО ЕМ .УЖЕ ИСПИСАЛА 3 ОБЩИХ ТЕТРАДИ И КОГДА ПРИВЫКАЕШЬ НЕ ТАК ТО ЭТО И ТРУДНО.МНОГИЕ УДИВЛЯЮТСЯ МНЕ ГОВОРЯТ СИЛА ВОЛИ И Т.Д,НО Я БОЛЬШЕ СКЛОНЯЮСЬ К ТОМУ ЧТО Я УПЕРТАЯ КАК "БАРАН" НАСТОЛЬКО БЫЛО СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ ЧТО Я ПРОЧИТАЛА ВСЕ ЧТО МОЖНО И ПРБОВАЛА НА БЕЛКИ САДИТЬСЯ,НО БЫСТРО СЛЕТЕЛА. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ! ГЛАВНОЕ СЕБЯ НАСТРОИТЬ И СИЛЬНО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ.