Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как похудеть?

Желательно не слишком замороченные варианты диет и физ. упражнений подкиньте. Спасибо заранее.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
35
12
Древо жизниВ ответ на Honney Pot
Honney Pot
обожаю такие темы
СсылкаПожаловаться

Meteora
Кремлевка
Irina
ШЕВЕЛИСЬ, Плотва!!!
Nataly
никак.
но вы можете не слишком заморачиваться на тему жира....
КотямБа
шунтирование
София Синюгина
Да не слушай ты злых анонимов, скушай окорочок лучше!
Любовь Пяткова
Постепенно исключать съдобные пакости - колбасу, торты, булочки. Есть только по режиму. Назначить пару веганских дней в неделю. Вставать из-за стола не наемши. Использовать "подручные" физнагрузки. К примеру, у меня от метро до работы около полутора км, я их прохожу очень быстрым шагом. Лифтом почти не пользуюсь...
Не вставать на весы чаще 1 раа в месяц.)))
Мила Милая
Не жрать!!!
К-Лара
Эйве
диета номер 5 на всю жизнь, утром и вечером физзарядка с гантельками по 15 минут и пешая прогулка 30 минут каждый день. На выходных - больше. Исключить сахар на всегда и на ужин есть салат и кефир. ВСЁ.
12
Жалоба отправленаОтменить