Как похудеть?

Нужно есть часто. Я ем каждый час, на работу иду с большим пакетом еды на весь день, но как наступает 18.00, пью кефир. Похудела на 9 кг.

Спасибо. Вариант отличный. А как ваши коллеги относятся к ежечасным перекусам? Я работаю в кабинете...

Ну сначала смеялись, подшучивали, но когда эти шутники в итоге увидели результат, задумались)))))

это точно) была аналогичная ситуация!

---

Это метаболизм ускорили. Только не вредно ли для желудка каждый час есть? Обычно каждые 2 ч есть предлагают.

Нельзя чувствовать голод. Если бы я не хотела есть 2 часа, то да, а раз организм требует через час, значит, нужно есть через час. Тем более я подразумеваю не порцию чего-то, а например, съела крабовую палочку с хлебцем, далее через час выпила йогурт, далее через час съела мандарин и тд. Основательно ем на завтрак, обед и ужин, а между ними каждый час по мелочи для утоления голода.

Давно мы не читали темы про вес, жир, ожирение....
Что делать? Сокращать ещё ккал

Надоели уже

Про ПКТ врач не слышал видимо?

Марплец спроси и ещё honey pot...морд и задниц своих не показывают ни за шо, но уверяют, что нереально стройны))))

---

А гормоны как называются, что вам назначали?

лечим мастопатию безрезультатно... Лечение у онколога

Вы на прогестероне видимо. Я на подобных гормонах уже 5 лет, вес держу! Нужна сила воли конечно.

пы сы 9кг за 3,5 месяца. Нужно худеть в удовольствие. Ни в чем себе не отказываю и худею, класс! Самое сладенькое и каллорийное утром до 12.00, далее на снижение. Как говорится - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. В выходные ем все и без ограничений по времени: и хлеб, и пиццы, и бургеры и что угодно, но только 1 день-в субботу.

Здравствуйте! Попробуйте заниматься спортом, побольше кардиотренировок и питание часто и маленькими порциями, углеводы это не только хлеб и картошка и совсем исключать их из рациона не стоит, важно, чтобы они были употреблены до 15:00. Нужно "перезапустить" свой метаболизм, попробуйте и у вас все получиться! Желаю удачи!)

Спасибо девочки...

Сначала был прогестерон капли и мази. Потом тамоксифен. Сейчас перерыв. Пока лечилась вес не менялся. Сделали перерыв (врач сказал - понаблюдаем). За 4 месяца летний гардероб надо менять... на размер(скромно(((( ). Возраст ужо под 50.

Поизучайте систему -60,реально людям помогает. Главное запомнить что с чем сочетать можно и по времени строго. Плюс в том что на завтрак можно все что хотите даже тортик но вот после 12 дня все строго.

у меня та же проблема сейчас. Я как-то писала здесь на форуме, что не могу никак похудеть, Был большой нервный срыв, и я поправилась на 20 кг. Ничего не помогало: диеты, раздельное питание, частое питание по чуть-чуть, физические нагрузки- и те не помогли. За полгода занятий сбросила только 4 кг, при этом я снизила калории и углеводы до минимума. Я вам советую сходить к эндокринологу, а так же к гинекологу-эндокринологу (это на случай если вы еще этого не сделали). Как правило, они эту проблему искореняют. Сейчас, после консультации и того и другого врача начал уходить вес. Немного, но начал.
Удачи вам!

Чтобы похудеть, я спросила врача, что надо для этого делать? Он рекомендует пить больше жидкости, - в день 2-3 литра воды. Чай и кофе стараться с одной ложкой сахара или без. Чтобы у вас было все хорошо с обменом веществ, для этого нужно вывести токсины. Вода отлично справится с этим, если вы пьете ее в достаточном количестве. Диетологи еще рекомендуют правильное питание. При посещении врача, уточните, что из пищи вам можно, а что нет? Сделайте все для себя, чтобы фигура была в норме. И помните, что найти врача диетолога и записаться к нему на прием можно через специальные мед. сервисы. Они есть, подробнее в картинке