Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как похудеть?

Рост 165, вес 80, возраст 25
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
27
12
Комментарий удален.Почему?
Татьяна Донскова В ответ на поцелую прямо в рот
Комментарий удален.Почему?
на ногу
милованова
Спортзал и диета не есть сладкое и мучное...
kiss kissВ ответ на милованова
милованова
Спортзал и диета не есть сладкое и мучное...
СсылкаПожаловаться
особенно сладкое
полина
жрать меньше
ЭйвеВ ответ на полина
полина
жрать меньше
СсылкаПожаловаться
жрать меньше калориев
Ёрик
ого! богато
Nataly
как обычно. ничего нового не придумали.
пп+ спорт
спорт это силовые 3 раза в неделю и кардио желательно 6 раз
Елена
Диета Майи Плисецкой.
Moonlight
Элементарно, Ватсон. Уже двести раз это обсуждали. В таком возрасте согнать вес вообще проще простого. Не жрать фатсфуд и заниматься спотом.
АННА АНИНА
Почти колобок.
Ольга
В Вашем случае - зашить рот месяца на два. 80 кг! Уму непостижимо...
Alisa
Обильное питье без сахара. Есть каждые 2 часа. Сладкое только утром до 12.00.
отруби ст.ложка + обильно запивать, 1 р в день.
Исключить хлеб. Заменить на хлебцы ржаные.
Питание по принципу завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин врагу, т.е. по калорийности к вечеру на уменьшение.
После 18:00 творог, кефир, йогурт.
1 день можно выбрать и есть все, что хочется.
Из алкоголя: белое сухое вино или шампанское не более 3х раз в неделю в умеренном количестве.
AlisaВ ответ на Alisa
Alisa
Обильное питье без сахара. Есть каждые 2 часа. Сладкое только утром до 12.00.
отруби ст.ложка + обильно запивать, 1 р в день.
Исключить хлеб. Заменить на хлебцы ржаные.
Питание по принципу завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин врагу, т.е. по калорийности к вечеру на уменьшение.
После 18:00 творог, кефир, йогурт.
1 день можно выбрать и есть все, что хочется.
Из алкоголя: белое сухое вино или шампанское не более 3х раз в неделю в умеренном количестве.
СсылкаПожаловаться
частый прием пищи ускорит метаболизм. Проверено лично.
MoonlightВ ответ на Alisa
Alisa
Обильное питье без сахара. Есть каждые 2 часа. Сладкое только утром до 12.00.
отруби ст.ложка + обильно запивать, 1 р в день.
Исключить хлеб. Заменить на хлебцы ржаные.
Питание по принципу завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин врагу, т.е. по калорийности к вечеру на уменьшение.
После 18:00 творог, кефир, йогурт.
1 день можно выбрать и есть все, что хочется.
Из алкоголя: белое сухое вино или шампанское не более 3х раз в неделю в умеренном количестве.
СсылкаПожаловаться
Говорят, что творог лучше есть до обеда. Он повышает кислотность. А алкоголь 3 раза в неделю - это вы загнули.
AlisaВ ответ на Moonlight
Moonlight
Говорят, что творог лучше есть до обеда. Он повышает кислотность. А алкоголь 3 раза в неделю - это вы загнули.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
почитайте про шампанскую диету.
Вечером можно и кусок вареного мяса съесть. Белок.
А вот углеводы нельзя.
MoonlightВ ответ на Alisa
Alisa
почитайте про шампанскую диету.
Вечером можно и кусок вареного мяса съесть. Белок.
А вот углеводы нельзя.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Нет, шампанское мне вообще нельзя. Из-за желудка. Красное мясо лучше не есть, белое куриное.
AlisaВ ответ на Moonlight
Moonlight
Нет, шампанское мне вообще нельзя. Из-за желудка. Красное мясо лучше не есть, белое куриное.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
курицу, а лучше рыбку, это омега-3, блокатор многих болезней, в т.ч. и рака. Кстати, забыла написать, что нужно пить витаминки и рыбий жир в капсулах.
ЕленаВ ответ на Moonlight
Moonlight
Нет, шампанское мне вообще нельзя. Из-за желудка. Красное мясо лучше не есть, белое куриное.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А почему красное лучше не есть? Говядина более полноценная, чем курица. Только дорогая. Я б одну говядину и ела. Только разорительно мне будет.
White princess \~*Yuliya*~/
все просто- не кушать и двигаться
Дмитрий Кучер
Больше какать, меньше кушать
Можно глиста еще подселить
kiss kissВ ответ на Дмитрий Кучер
Дмитрий Кучер
Больше какать, меньше кушать
Можно глиста еще подселить
СсылкаПожаловаться
те помогло?
Дмитрий КучерВ ответ на kiss kiss
kiss kiss
те помогло?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Ваще стройняшкой стал
Правда, без глистов обошлось
kiss kissВ ответ на Дмитрий Кучер
Дмитрий Кучер
Ваще стройняшкой стал
Правда, без глистов обошлось
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Ну слава богу, а то уж я про самое страшное подумала
Дмитрий КучерВ ответ на kiss kiss
kiss kiss
Ну слава богу, а то уж я про самое страшное подумала
СсылкаПожаловаться
История переписки4
АбАжаю, када аба мне беспокоятся
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем