Как похудеть?

Не есть торт на ночь

Тема про торт не моя

Вообще на ночь не есть (после 17.00) и иметь силу воли

Ага. А если спать ложишься в час?

Воду пить, чай, скушать яблоко

есть фрукты на голодный желудок или сразу после основного приема пищи вредно! где вы прочитали про - не есть после 17:00!? не рекомендуется есть за 3-4 часа до сна, но если человек в час ночи ложится - легкий ужин в 8-9 вечера вполне допустим, любой врач вам скажет, что ложится спать на голодный или полный желудок - плохо... просто нужно найти свою золотую середину!

Хоть в три ночи спать ложится; не есть после 6 вечера. Либо менять общий режим, и если ужин в 9, то завтрак часов в 10, а сон в час. Но если вставать нужно часов в 7, то от недосыпа организм все равно будет недоволен.

я выше всё объяснила! не есть после 6 вечера - это не здоровое отношение! кто и где и когда это постановил, можете пояснить!?

Рада за вас, что объяснили. Вопрос - для кого? Если только для самой себя! В Древней Руси после 18 не ели, тогда была культура питания на высоком уровне. Организм, а конкретно желудок, поджелудочная, печень и пр.должны отдыхать. Сон часов с 22-23 и раннее пробуждение. Не, ну если вы предпочитаете верить современным диетологам - флаг вам в руки!

какая вы забавная, я не читаю историй по диетологии, есть элементарные нормы по здоровью, которые с детства на слуху... если вы мне покажите хотя бы ссылкой на авторов по истории древней Руси, которые доподлинно писали, что народ не ел после 18:00 - буду признательна - впервые о таком слышу, очень интересно узнать об этих реальных(!?) фактах!

Забавная в чем? Конкретно. Или не говорите в подобном тоне.
Прочла очень много разношерстных книг. Вы правда считаете, что у меня столь хорошая память, что вспомню, где конкретно об этом написано. Вы мне льстите!

жаль, что не помните, хотелось о таком необычном режиме у славян подробнее прочитать, раз утверждаете - думала, вам не составит труда и автора назвать... на нет и суда нет... всех благ вам!

В нем нет ничего необычного. В том же христианстве неспроста сказано о грехе чревоугодия. Многие не понимают, а что плохого, ну ест человек и пускай ест. А ведь грех - сие догматическое выражение вредного для человека.
Можете поискать в инете про культуру питания в Древней Руси. По идее, должна быть инфа.

спасибо, почитаю! только так и не пойму, как могло быть у славян прописано - не есть после 18:00.... загадка )

Если честно, не было, что именно после 18) Не помню точную формулировку, но суть сводится к тому, что перед сном несколько часов не есть, а ложились спать строго рано, как рано и вставали. Умывались, пили воду, пока возились и наводили марафет, шли завтракать. Т.е.соблюдали ключевые принципы здорового питания. В течении дня работали. Барышни таскали коромысла, сидели за прялками (кто пробовал сидеть, тот поймет, что сгорбившись за прялкой долго не просидишь, только с прямой спиной), а коромысла делали осанку, все специфика от взятия воды, до манеры ее доставки напоминает работу в спортзале. Плюс очень низкие пороги, чтобы почаще наклонялись, что очень укрепляло мышцы спины. Поэтому и в глубокой старости оставались прямыми, точно струна, и всегда стройными, т.к.был режим и культура питания. И молоко, его ведь не пили, а ели. Тогда вообще не переедали. Поэтому даже в сказках злобные попы или помещики всегда толстые. Т.к.лишний вес был признаком слабой самоорганизации и неспособности к самообладанию. Но и излишняя худоба была признаком нездоровья. Ведь дистрофик не сможет коромысло с ведрами поднять - для этого нужны мышцы. Короче, тогда обладали идеальной внешностью. И русские девки еще с давних времен считались самыми красивыми, т.к.лебедушки. А мужчины крепкие и сильные.

вы сначала тут написали выше - что не есть после 17:00, позже написали, что после 18:00.. - вот я и задумалась, откуда ЭТО, да почему... Ведь здоровье у всех разное - одним нормально трижды в день питаться, другим необходимо 5-6 раз понемногу и т.д., в любом случае я за золотую середину, когда недобор или перебор - все ж понимают - что плохо! но никто и нигде не доказал до сих пор, что вот есть до 18 нуль нуль и после этого часа икс - ну рот заклеить и всё.... ерунда это не здоровая.... я за спорт, занимаюсь всю жизнь, за режим, за хорошие завтраки и легкие ужины и за то что за 3-4 часа до сна не ЖРАТЬ, но и голодной спать ложиться - вредно - любой врач подтвердит, что можно даже незадолго до сна, чувствую вдруг голод - выпить кефир, съесть, например, яйцо вареное или легкий салат. А про быт славян читала много, разное, тогда действительно здоровья было больше в людях! И ДОБРА!

Про 17 не я писала.
Ну, если кефир, так ведь это и едой не назвать в полной мере, это ведь совсем легкий продукт. Просто перерыв должен составлять не менее 12 часов между приемами пищи. Да и если вам самой комфортен определенный режим питания - и хорошо. Вы же не беспорядочно кидаетесь на еду, тем более тяжелую.

тут ведь и подростки сидят читают и девушки молоденькие - которые к 18 годам с конкретным лишним весом - поэтому стараешься аккуратнее как-то донести - чтоб мера была и золотая середина, крайности - это плохо - родители и бабушки медвежью услугу в детстве оказывают - перекармливают и, - здравствующий, совершеннолетие с кучей болячек и лишним весом, плюс нынешнее сидение за компами, перед ними же и еда, не вставая, экология плохая, продукты ненатуральные - вот и сказывается это всё, конечно, режим важен - но без резкого перехода, чтоб избежать растяжек на коже и всякое такое... самое лучшее - для автора статьи этой - сходить к своему терапевту и по группе крови узнать, какие продукты подходят, какие нет - тогда же можно и узнать, почему тянет на определенные вредные продукты, из-за которых встал вес - значит, нехватка конкретных витаминов в организме - и пропить их, и питаться правильно и спорт и все наладится!

Все верно! Но заставить человека пойти по поводу веса к врачу - что-то из области фантастики! А найти врача, который скажет, что да, и правда стоит постройнеть - еще труднее. Они предлагают стройнеть, когда уже караул, а так и внимания не обращают и скажут, чтобы не заморачивалась. Если идти, то не к терапевту, а к эндокринологу, они наиболее вменяемы по вопросу веса. Заодно и гормоны проверят. А на гадости часто тянет от банального недоедания. Если вовремя нормально не поел, то потом набрасываешься на первое, что видишь, и чтобы понажористее было) Таскать перекус с собой явно не будешь, хотя, сама стараюсь забежать в аптеку по пути домой и купить или нутридринк или педиашур. Если начать есть дома, то от голода сожру все, что плохо лежит. А так, выпью, пока дочапаю, то голод притупляется, что съедаешь чуток и хорошо. Плюсы энтерального питания в полноценном сбалансированном составе, за счет этого в качестве перекуса перед ужином работает отменно. Хотя вчера сама сожрала полбулки хлеба с упаковкой сыра, притоптав коробочкой конфет. Т.к.вовремя не было возможности покушать.

проходя диспансеризацию - помогала бабульке по ходу найти какого-то врача - и вот - семеним мы по коридору и проходим мимо полу распахнутой двери "Диетолога", просто заглянув - мы обе с открытыми ртами застыли - сидит женщина квадрат - все ее пироги и бока по всему телу и со всех сторон впились в стул и свисают до пола - я только и смогла сказать - простите, вы диетолог?!.. она, не поднимая головы, что-то записывала для кого-то - говорит - да, в коридоре подождите.....мы тихо ускользнули дальше и долго еще не могли ничего сказать.............. вот это, конечно, страшно, нелепо и дико........ это как парикмахер - у которого три волосинки на голове или беззубый стоматолог..................

Вообще не доверяю сапожникам без сапог! Сейчас еще особо популярны тренинги по женскому развитию, хотя сами тренера несчастливы в браке. Или те, кто вещает, как много зарабытывать, а сами ничего не имеют. Если человек себе помочь не в состоянии, то говорить об адекватной помощи вообще не приходится. А все отмазки, мол, он теоретик, очень сомнительны. Ведь платят не за теорию, а за результат. А реальный результат можно получить, лишь понимая процесс на практике.

все эти тренинги - американская зараза - напутствие - как из нас продолжить создавать стадо баранов...

И это тоже. Но многие очень хорошо зарабатывают на этом. Кажется(ли?), но это такое западло. Такое же, как и обещать магическое исцеление, наживаясь на проблемах. Нечистые деньги. Мудрость должна быть доступна тем, кто к ней тяготеет, а не за деньги.

Да!.. Когда люди пишут заявления на экстрасенсов, что, вот, денег дали, а не помогло, - в полиции верно возмущаются - люди сами идиоты - как можно 100 000 тыс. отдавать за то, чтобы тебе с того света кого-то вернули, прости Господи... вся эта искусственная магия, - человек убит горем, всё готов отдать, но мозги то где!?.... мы сами, порой, позволяем чтоб из нас делали дураков

В тяжелом эмоциональном состоянии люди готовы поверить хоть в черта лысого! А маги всякие могут объяснить, что они не в состоянии помочь(если, например, есть у них успешная практика, основанная на психо, есть такая тема). Всегда нужно оставаться человеком.