Как похудеть?

купите скотч в отделе канцелярии. Отлично помогает худеть

))))поверьте , я не много ем , много овощей , после 18 00 - ничего кроме зеленого чая

все так говорят.ага

не поверю. Начните вести дневник питания и увидите и сколько и чего.

тогда никак

Если Вы действительно правильно питаетесь, а вес набрали, то бегом к эндокринолог сдавать анализы на гормоны. 49 лет, как раз может климакс начаться.

Конечно, не все. Но он все-таки может быть причиной.

Перечислите то, что съели за вчера

Можно много не есть, но отжираться. Если Вы уствеждаете, что много не едите, значит ведете дневник питания, что там по каллориям последние недели две в среднем? Не терять вес при дефиците каллорий можно только в случае достаточно серьезных заболеваний, в остальных случаях вес будет уходить. А так, казалось бы - батончик "здоровый перекус" - 400 ккал, 3 зефирки 400 ккал, пачки чипсов 50 грамм - 240 ккал. И это для вас, например 2\3 суточной нормы, при том, что только этим не наедитесь.

попробуйте не есть - помогает

Вообще не могу не есть - пробовала , сильно падает гемоглобин

гемоглобин не может падать от голода
сахар - да, но не гемоглобин, он так быстро не падает

хорош врать .. все могут не есть только это неприятно да и все поголодай денька три ..выживешь стопудоффф только вода и фсе а то я не ем не ем ничо а сама навернула два батона

срочно не надо худеть. надо медленно и навсегда.
а пешком ходить тоже вам не рекомендуют кардиологи?

пешком хожу - на работу и с работы ( около 2 км) + на работе не сижу

вы много употребляете калорий. вот и все

Да не понятно каких ... вроде стараюсь ничего жирного не есть ..... может это уже возрастное ?

от жирного не толстеют. толстеют от избытка калорий.
вы можете даже от отварной куриной грудки толстеть. так как употребляете ее много к примеру

как раз жирное помогает худеть. погуглите кетодиету. только за почками надо будет пристально следить

к эндокринологу.

это мне))) я сегодня к нему иду)

Я ходила . Она толще меня в два раза и сказала,что я типа дурью маюсь, все у меня норм .

Да, наши эндокринологи сами как поросята жирные, да и ещё считают, что это не они должны лечить вас? Да, конечно все так и говорят эндо..ги что вы много едите и мало двигаетесь. Но моя соседка пошла к эндокринологу и он ей выписал направления что сдать надо районной поликлинике, она сдала все анализ, и по ним она ей скорректировала приём таблеток, (щитовидка у неё не ок, да и поесть любит, о чем открыто и говорит) И она через 6 мес. сбросила 15кг, а как стала есть как и прежде и бассейн и фитнесс не помогают снова и даже больше набрала.