Сегодня много говорят о пользе медитации. Ученые открывают ее удивительное влияние на деятельность головного мозга, интернет пестрит картинками красивых людей, сидящих в позе лотоса с блаженными улыбками на лице, а подруга рассказывает, что именно так она расслабляется после напряженного дня. Возможно, ты уже пробовала медитировать и ничего не почувствовала или только планируешь начать. Мы собрали 5 лайфхаков, которые тебе помогут понять, что ты на верном пути.
Это не только может привести к метаболическому стрессу, что вредно для организма, но и такой вес, как правило быстро возвращается назад. Ну и конечно, прибегая у советам очередного "гуру" диетологии - журналиста, домохозяйки, спортсмена-любителя, решившего себя на новых высотах реализовать - не забывайте, что в таком случае, вы собираетесь поставить эксперимент на самом ценном - здоровье.
так вот! превосходные упражнения - результат был и внешне , и внутренне(в смысле ощущения себя, настроение, и т.д.).
по килограммам не скажу сколько сбросила, но! в объеме утянулась я тогда очень здорово причем за 2-3 недели (а я человек склонный к полноте).
конечно, надо уточнить, я не была после родов))).
пысы:
Еще лучше- начните правильно питаться- полезно и без излишеств.
Ешьте творог, мясо (нежирное), овощи, фрукты, поменьше жареного, мучное и сладости так и вовсе можно исключить.
И правы те, кто советует движение- прогулки на свежем воздухе почаще.
А когда кормить ребенка перестанете, вы, во-первых, итак сбросите вес плюс научитесь правильно питаться, что поможет быстро прийти в норму.