Как поправиться при весе 48кг и росте 169см?

привет. ешь высококалорийные продукты (шоколад, пиццы, булочки) и меньше двигайся.

Мой рост тоже 169 см., и вес 48 кг. и мне отлично живется!!!
Если вес не колеблится, значит твой организм всем доволен. Убеди своего МЧ, что так правильно и наслаждайся жизнью!!!
Я всю жизнь была худенькая, а вот к 19 годам поправилась на 10кг...!Это ужасно не комфортно, т.к. лишний вес присутствовал...
Пол года назад я вернулась к своему нормальному весу (все родственники и друзья мне объясняли,что это плохо и мне не идет,но я сама себе нравлюсь и это важнее всего ).
Сейчас я довольна тем, что у меня нет лишних см. т.п.

Попробуй пить белковые коктейли ПОСЛЕ еды. И умеренно занимайся спортом, тогда еда пойдет в мышцы, а не в жир. И кости станут прочнее. Такой вес, имхо, слишком маленький, проверься, нет ли остеопороза.

Представляете, такая же проблема. Причем кушаю много, калорийно, на ночь, спортом не занимаюсь, а хоть бы пяток прибавить))))

спасибо ответ не нашла