как потихоньку похудеть после родов?

Уважаемая, Анастасия!!!!Мне очень интересно сколько вам лет,???Как можно не знать того, что женщина во время кормления грудью не худеет, а только поправляется....если вы начнете худеть, вы перестанете кормить грудью!!!!Я думаю раз уж вы пошли на такой шаг - рождение ребенка, то вы сейчас должны думать о малыше, а не о своей фигуре!!!!Я во время беременности набрала почти 35 кг, хотя до беременности весила около 50!!!!Сейчас в отличной форме!!!!Так что я думаю подумайте о малыше, потому что кормя грудью вы укрепляете иммунитет своего зайчика!!!!желаю вам удачи!!!!

конечно ребенок важнее!!!,но я говорю не о зверских диетах, а о каких то принципах питания и после кормления грудью я например не худею (из опыта).

попробуйте включить в меню блюда из тыквы, она очень полезна и низкокаллорийна, я знаю мужчину похудевшего даже от тыквенного варенья )

Попробуйте, включить в своё меню больше овощей, фруктов, а с мясом салат из свежей капусты с растит. маслом.

А не подскажите, почему растительное масло вместо майонеза (я уже это несколько раз слышала), ведь в майонезе меньше калорий, чем в растительном масле?

Это в жареном растит.масле много калорий.

весь секрет в том, что растительного масла вы в салат положите не больше столовой ложки (а то и меньше), а майонеза не менее 2-3. теперь посчитайте в какой из порций калорий будет меньше.

Конечно в майонезе больше калорий, чем в раст.масле! Но дело не в этом. Вы набрали нормальное количество килограммов. Но теперь от них надо избавиться, причем побыстрее, а то потом будет тяжелее. И не бойтесь, что молока будет меньше. Пейте больше чая с молоком и все. А с едой надо поаккуратнее. Капусту есть не советую. От нее будет пучить живот у ребеночка. Также и фрукты. Ешьте все, но небольшими порциями. Удачи вам, Анастасия!

Могу порекомендовать хорошие американские таблетки для похудения Phen375. Их сайт - http://track.moreniche.com/hit.php?w=168... Принимала около 2 месяцев и похудела на 14 кг, очень рекомендую.

Я полностью согласна с Ириной ведь мы не знаем сколько Вашему ребеночку, может он уже полным ходом на прикормах сидит, а грудное молочко лишь в виде десерта.

Нашему малышу три месяца, и он полностью на ГВ. А что вы считаете вот насчет чего. некоторые советуют не есть после 6 часов, а только пить. в моей ситуации это подходит?

Переходите на все отварное, если не хотите считать калории и сидеть на диете. И не пейте жирное молоко, свое молоко у вас и так будет вырабатываться, а жирное молоко, сметана и разные творожки - это лишние калории, соответсвенно лишний вес.
Я сама на всем отварном не худела, а вот моя сестра делала именно так. После родов она весила 90, стала кушать, только свежее и отварное. Жарить перестала, а тушила только на воде. За год она на 20 кг похудела и молоко у нее не пропало.

Ольга, а не подскажите рецептики не замысловатые? Может мне пароварку раздобыть?

спасибо конечно, но как то не вдохновляюще. А тест это вообще сомнительно 21000 опрошенных и 5 комментариев. А вы сами пробовали или просто....

Пароварка очень полезная вещь,как для себя так и для малыша пригодится для прикорма, когда Вы Анастасия будете знакомить его с миром новых вкусов. А на счет "после 18 не есть", как Вам это удастся ведь Вы кормите, это я думаю для Вас не вариант. Ребёнок важнее всех диет, он должен получать всё самое самое!

Спасибо за комментарий. Пароварку я раздобыла! Поделитесь пожалуйста рецептами!! Девчонки пожалуйста!!!!

Здравствуйте Анастасия я бы вам посоветовала перейти на вегетарианство, я тоже кормлю грудью и набрала вес, после 6 не есть не получается никак. Я почти полгода не ем красное мясо изредка куриные грудки, но не отказываюсь от рыбы, также ничего сладкого можно мед, побольше овощей и фруктов, но конечно если ваш ребенок страдает газами от них то предется откозаться и самое главное пейте много воды чистой желательно фтльтрованной до 2 литров от этого и молока больше станет. За полгода я похудела на 15 кг. Желаю удачи!

А вот лично меня спасала дикая активность, я хваталась за все, лишь бы не сидеть на месте. В день совершала такое количество движений, что многим и не снилось, причем не в виде спорта, а так - по дому, на даче, пешком пару-тройку остановок. Ведь в это время на диету садиться нельзя, но зато можно и нужно много двигаться. Ну, и, конечно, не стоит есть сладкое и мучное, соленое и жареное, оно для ребенка и неполезно вовсе, а обычные полезные продукты. Зато после того, как перестала кормить, весила меньше, чем до родов!

У меня тоже такая проблема вот сижу и думаю..что делать незнаю до родов набрала 10 кг а теперь после родов стала расползатся может попробовать все отварное но в нем при варке пропадает все важное и нужное ребеночку

У меня тоже такая проблема вот сижу и думаю..что делать незнаю до родов набрала 10 кг а теперь после родов стала расползатся может попробовать все отварное но в нем при варке пропадает все важное и нужное ребеночку

Ситора, я купила пароварку а там есть функция "витамины +" т.е. при варке витамины сохраняются. но полностью на паровую еду я не перешла пока.

Добрый день!Анастасия не унывайте так по поводу лишнего веса!Я за беременность набрала 16 кг и весила 65 кг хотя сама всю жизнь до родов была 48кг и тоже кормила грудью до года и никак не получалось худеть но как только перестала начала заниматься активно собой пошла в спорт зал ограничела себя в питании и похудела с 65 до 57 !Если у вас есть возможность оставить малыша на пару часиков сходите в спорт зал спросите у проф тренира пусть он вам подберет комплекс упражнений и питания и все будет хорошо1Удачи вам!

А нам из-за аллергии и лактазной недостаточности назначили диету.Мне запрещено есть сахар в любом виде,вплоть до любой дрожжевой выпечки,все молочное ну и остальное,как всем кормящим.Так за 5 месяцев похудела на 9 кг!Кормлю до сих пор,нам сейчас 10 месяцев.Тяжело конечно,но ради ребенка можно потерпеть,да и результат радует)))

Все ваши комментари не читала, потому что мало времени, скажу лишь, что я кормя грудью, похудела на 15 кг после родов. Придерживайтесь низкоуглеводной диеты, и занимайтесь гимнастикой. я вот делала успражнения на прес и крутила педали на велотренажере по часу в день, а также просто исключила из своего рациона, всякие булки и выпечку(оставила только хлеб), а так же майонез, сметану, макароны картошку. питалась в основном овощами , фруктами, мсо-только отверное, груду или говядину. Морепродуктами ( гранаты, печень, свекла очень богаты железом, и хурма ещё). Углеводы и клетчатку можно черпать и из яблок и прочих фруктов, и худела реально. даже на ночьб ела, например омлет с чаем или чай с молоком и фрукт, чтобы молоко шло и все худелось отлично. и главное. лучше есть часто, но маленькими порциями, чем редко, но большими. я ела 5-6 раз в день)))

простите за ошибки, просто писала быстро. Думаю смысл понятен)))

Добрый день Анастасия! Хочу поделиться своим опытом похудения после родов.У меня ребенок алергик и мне приходилось строго следить за своим питанием кормила грудью 1,5 года и полностью вернулась в дородовое состояние даже вес уменьшился. Первое: гулять с ребенком (ходить пешком)2 раза в день обязательно часа 1,5-3 проводить на свежем воздухе выбири себе маршрут и вперед отлично подтянешь мышцы ног и ягодиц .Во вторых ни в коем случае не ешь шоколад, майонез,колбасу,сосиськи,картошки поменьше. Пей чай зеленый от него тоже очень хорошо прибовляется молоко.Я ела все виды каш кроме бобовых рыбу,мясо на пару. Обязатено супы. Попроси мужа,маму,сестру кого угодно о помощи меньше устаешь лучше выглядишь,обязательно 15 минут в день уделяйте себе, не пытайся сделать все дела по дому сразу.Желаю удачи!!!