Как повышать иммунитет?

А работу свою любите? А радуетесь часто? А от спорта удовольствие получаете? А от секса(если есть)? Все мероприятия и препараты не помогут, если в вашей жизни нет радостей и удовольствий.

В одно время тоже этим задумывалась. Перепробывала все. Могу сказать,что никак . Иммунитет дается нам от рождения . Если всю жизнь болеете от всех так и будет. Единственное можно заниматься психосоматикой: пить витамин д,шиповник и тп . Пьешь и уже мысленно думаешь,что защищен.
Только не занимайтесь всякими глупыми советами в стиле: надо закаливаться
Без почек останетесь или какой нибудь хронический бронхит приобретете. Опирайтесь на ваши природные данные . Какие были такие и есть и все. От чихоточных сразу отбегайте

....закаляйтесь
я в связи с ковидом переехала жить за город
и по этой причине отказалась от фитнеса
басейн есть в доме...но плаваю редко
утренняя пробежка на 4 км
и вечерняя прогулка на 2 часа

но в своих начинаниях я не одинока
поэтому мне не скучно 2 часа листья пинать..

---

прекратить пить всякую ерунду, Вы этим только сбиваете свой иммунитет. заболели, прекратите лечиться, от слова совсем. не поверие как повышается иммунитет. от эхинацеи кстатит всякая дрянь вылазит(почитайте побочку) так что Вы себе только хуже делаете

я только отвар из трав пью) вот горло с утра першит и я только и делаю что пью и пью

Баня

сделайте прививку от гриппа