Как правильно худеть?

Когда жиртресты угомонятся?

никогда

конкуренция наше ффсЁ

Я уже 100 раз администрации предлагал такие темы в шапке закрепить.

дарю свой жир вам! ))
устала носить его с собой

На сто кг худейте да и будет вам нирвана))

Зависит от начального веса.

вес 80 кг

А нафига? Уже пол лета прошло. Можно есть все что угодно.

какой у вас рост?

При весе 80 кг, первый второй месяцы по 4-5 кг нормально будет. А потом по 2 кг, дальше по одному. К следующему лету будете в форме.

Чтобы не нанести вред здоровью нужно "терять" ежемесячно не более 6% от веса. Если "терять" больше, то это стресс для организма и он стремится возвратить сброшенные килограммы. Чем быстрее и больше скинешь, тем быстрее вернуться. Если сбрасывать не более 6%, то организм быстрее адаптируется в новом теле.

кг в неделю

В похудении главное - соблюдать скоростной лимит. Иначе КАААк все обвиснет!!!

---