Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 декабря 2015, Главная форумов

Как прийти в форму после вторых родов?

Мне нужны дельные советы, как быстро прийти в форму, после вторых родов? Уже год прошел, а живот все такой же растянутый и обвислый.. Я уже молчу про свою пятую точку, не становится она такой же упругой как раньше и все..
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
34
12
angel eyes
Фитнесом занимайтесь 4 раза в неделю..мне он помог лично
СсылкаПожаловаться
Мария Демидюк
А вы что-то делали для этого?
СсылкаПожаловаться
Саша Петров
какая вам форма нужна?? у каждой женщины своя конституция и реакция на постродовое состояние...
СсылкаПожаловаться
Саша Петров
какая вам форма нужна?? у каждой женщины своя конституция и реакция на постродовое состояние...
СсылкаПожаловаться
Список банов (9)
при чем здесь конституция и реакция? Дряблые мышцы подтягивают фитнесом, миостимуляцией и пр.пр.
СсылкаПожаловаться
Наталья Филистова
при чем здесь конституция и реакция? Дряблые мышцы подтягивают фитнесом, миостимуляцией и пр.пр.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
наверное, мужчина имел в виду, что каждая женщина приходит к беременности и последующим родам в индивидуальном физическом состоянии... от
этого, по его мнению, зависит постродовая форма женщины....
СсылкаПожаловаться
Наталья Филистова
при чем здесь конституция и реакция? Дряблые мышцы подтягивают фитнесом, миостимуляцией и пр.пр.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
нет одинаковых тел и душ,так что всё сугубо индивидуально
СсылкаПожаловаться
Светланка
Ну ясно. Весь год сидела и ждала, когда все само собой вернется. Смешная, право
СсылкаПожаловаться
mur-r-r-zik
Минуточку... Про живот согласна- у многих женщин он после родов не кольцо обвисает. Но вот при чём здесь упругость попы? Лукавите, дорогая!) У Вас и до родов, видимо, был на пятой точке "холодец"!)) Нечего спрашивать советов - бегом в спортзал!
СсылкаПожаловаться
mur-r-r-zik
Минуточку... Про живот согласна- у многих женщин он после родов не кольцо обвисает. Но вот при чём здесь упругость попы? Лукавите, дорогая!) У Вас и до родов, видимо, был на пятой точке "холодец"!)) Нечего спрашивать советов - бегом в спортзал!
СсылкаПожаловаться
Список банов (10)
Несколько. Опечатка.
СсылкаПожаловаться
Эйве
попа приседания с нагрузкой увеличивающейся, пресс есть видеоуроки но вам 10 минут в день не поможет надо час в день и больше
СсылкаПожаловаться
Жуть Скверная
Хотя бы дома тренироваться надо, ещё антицеллюлитный массаж хорошо кожу подтягивает, но не кардинально.
СсылкаПожаловаться
Дарья Кошка
Думаю, что тут не роды, а возраст, раз с попой проблемы.
СсылкаПожаловаться
Марина Иванова
Я занималась фитнесом три раза в неделю- помогло отлично
СсылкаПожаловаться
Ната
и не станет, чего ждать. спорт хоть минимальный дома. главное регулярность.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Фитнесы-массажи-обертывания.
СсылкаПожаловаться
dintra leis
После родов была худой, с талией 60 см... ничего не висело и ничего не болталось. Потом, правда, грудь изменилась, но это меня не пугало. Вам, наверное, надо побольше двигаться, и не обязательно спорт, а просто по дому суетиться, гулять побольше, танцевать...) Я была очень подвижной, как ящерица, я на неё и похожа. )
СсылкаПожаловаться
Женуария
Правильно все пишут. В спорт зал. Но если Вы до родов не занимались, то толк врятли будет...
СсылкаПожаловаться
ZaraZa
Белки жрать. Жрать и жрать. Они воду высосут и мышцы подкормят. Всякие фитнесы только тогда дадут весомый результат.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Тасенко
Все как было не станет.Скелет изменился и гормональный фон тоже.Поэтому надо изменить образ жизни,то есть питание и физические нагрузки.Есть возможность пойти к диетологу и в фитнес с тренером.
СсылкаПожаловаться
Авиа
В спортзал и просите тренера составить правильную программу
СсылкаПожаловаться
Татьяна Тасенко
Если возможности к диетологу и в зал нете,то есть каждые 3,5 часа .Объем еды не более стакана.. Еду пережевывать не менее 20 раз каждую ложку.Исключить сладкое,фрукты ,мучное ,чай и кофе.
Пейте просто воду.С собой носите морковку или яблоко.Пришла пора есть медленно его сжевали.Можно орехи штук 5 или 6 или уж банан.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Тасенко
Если возможности к диетологу и в зал нете,то есть каждые 3,5 часа .Объем еды не более стакана.. Еду пережевывать не менее 20 раз каждую ложку.Исключить сладкое,фрукты ,мучное ,чай и кофе.
Пейте просто воду.С собой носите морковку или яблоко.Пришла пора есть медленно его сжевали.Можно орехи штук 5 или 6 или уж банан.
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
Например ,завтрак.Творог 100г с кусочками огурца и помидора и отвар шиповника. Перекус салат листья и 100г. отварной рыбы кусок черного хлеба 50г.Вода стакан газированой воды нарзан.
Обед 250 г.борща. и стакан воды.
Перекус 100г гречневой каши и 100г.тертой свеклы с чесноком и вода.
Салат из овощей с маслинами ,вода
Последний прием кефир и кусок хлеба ржаного.
Употребляйте нут и чечевицу,спаржу и авакадо.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Тасенко
Заниматься можно и дома.Скачайте из интернета боди флекс(гимнастика с задержкой дыхания).30 минут в день.
Многие упражнения можно проделывать,когда ходите или сидите на скамейке или готовите или играете с ребенком.
Купите формирующее(утягивающее белье),приучайтесь ходить в нем целый день,начиная с 3-4 часов.
СсылкаПожаловаться
Марина Корнеева
Мне помог фитнес+диета. А так два года ждала))) когда же вернутся прежние формы)))
СсылкаПожаловаться
Сама по Себе
Если живот вообще никак долго не уходит после Р, возможно это диастаз. Нагрузки на пресс тогда категорически запрещены, будет еще хуже, только пластика спасет.
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru