Как с этим бороться?)

Всем привет, я рада, что снова с Вами. Нереально устала от дел, надо отвлечься на родной Леди.Ру.)
Не могу не сказать, что вспоминала понравившихся здесь людей - Шизик(теперь Подлая чурка))), Жужа Карловна, Котя-Мотя, Орландина, Цвеке, Рыжая, Котик, Наглец...Кого-то забыла написАть - не обижайтесь.)
Проблема такая, я часто попадаю под сливную инфу.
Поясню. Я всегда занята( умственно, в основном)), у меня напряжённая работа, и постоянно мой мозг работает в определённом режиме, упорядочивая инфу, так сказать, когда имеешь дело с людьми( по своей специальности), я всегда внимательно слушаю, даже тех же друзей, знакомых, потому что у каждого всё неизбежно свожиться к проблемам, и в частности к здоровью, задаются вопросы. Вобщем, у медиков вообще своё " кино" короче. остальное внимание у меня как бы немного рассеяно. Это видимо такая защита мозга от перегрузки. И вот бывает, что сталкиваешься с человеком, автоматически отнесясь к нему со вниманием, а он просто тупо использует тебя как унитаз, т.е. сливает своё, без цельно, без ориентации на диалог как таковой. Короче, это называется по всякому. Энергетический вампиризм, манипулирование, а простым словом, тебя просто отимеют в моск безо всякого для тебя смысла пользы.
А вопрос заключается в том, что это дело всегда до меня доходит после того как. Т.е. я сначала слушаю, как бы не веря происходящему, потом понимаю что потеряла драгоценное время, к тому же ситуации бывают до того мерзкие( человек иной раз просто хочет слить свою грязь ещё на кого-то, для очистки совести), что у меня это ощущение отвратное какое-то время остаётся, и досада, что я опять попалась.
Если кто понимает о чём я , как Вам удаётся вовремя тормознуть такие ситуации, поделитесь, пожалуйста, в чём здесь секрет? ( Если он есть).