Как самостоятельно вылечить невроз? Помогите,денег на психотерапевта нет

Афобазол-хорошее лекарство. Ну и влюбиться канешно

Лекарства - средство вспомогательное, без психотерапии не пройдет. Для начала ищите службы психологической помощи по телефону, облегчите душу, и там же можно спросить, есть ли в вашем городе бесплатные специалисты.

Облегчала сто раз. До следующего случая. Не помогает,только хуже. Опять всё вспоминать,пересказывать. Что то забыла,а тут всплыло в памяти. И руки и губы ходуном ходят. А с виду я спокойная

Попробуйте регулярные физические нагрузки, чтобы сжигать раздражение. Это лучше, чем что-то пить.

Не нужно пересказывать, вопрос может быть в том, как отпустить воспоминания, или как реагировать по-другому, это можно сделать и по телефону. И спросить о бесплатной психотерапии в вашем городе.

Эт у Вас щитовидка шалит. К эндокринологу идите.

Была,на гормоны сдала,узи делала. Всё в норме

изучить некоторые книги

Какие?

начните себя баловать.
например какой запах вам нравится .
какой шоколад вы любите.
с какой подругой вам хорошо.
короче живите на яркой стороне.
берите все самое лучшее , что дарит вам судьба.

И еще вспомнила, моя сестра все время ругалась с мамой и не брезговала матом в общении и она стала понимать , что она распустила своих ,, чертей " которые сидят внутри нее , она сцепливала зубы и приказывала им ,, а ну , не высовываться " и знаете постепенно она научилась владеть собой и грязные слова не слетали сее уст

Попробую.Я матом. Не ругаюсь,но ору!И хочется,что интересно,чтоб до мужа дошло наконец. Когда спокойно говорю,не слышит.

Во-первых, вам нужно посмотреть, все ли у вас в порядке с гормонами.
Во-вторых, если все в порядке, то питье средств не больно поможет. Вам нужно изменить образ жизни, изменить отношение к жизни, нащупать точки опоры. Необходимо научиться чувствовать себя счастливой и не бояться. Но каждый к этом приходит своим путем, потому что все люди разные.

Уйти от мужа!)

Ребенок его любит,он Папа хороший.

йога, медитации..самоконтроль. если хочется вспылить-психануть-считайте до 30 (100) , если забываете- повесьте на стену напоминалку об этом.

есть книга посвящена острейшей проблеме современности — стремительному росту среди людей духовных заболеваний. Её автор, иеромонах Пантелеимон, прочтите на досуге

Как говорит мой массажист "Если у женщины испортился характер, это или месячные, или шея болит." Вывод: пройдите курс массажа головы и воротниковой зоны.

Может,он и прав

Фенибут )

1. надо найти критическую точку - из - за чего всё это состояние началось - отмотайте назад все события и тщательно проанализируйте. 2.примите то что случилось - нет человека в мире, у которого не было бы ошибок тех или иных или такого человека, который был всегда и во всём умным. 3. если ничего исправить нельзя - смиритесь и начните новую жизнь. Как сказал кто - то из великих - мы если ситуацию исправить не можем, можем изменить отношение к ситуации. удачи и уверенности в себе!

это может быть все что угодно, обычный невроз, усталость или расстройство адаптации, или вообще что то еще. Лучше обратиться к специалисту и четко следовать указаниям врача!!!

Можно, для начала, без платного психотерапевта попробовать. Мне обычный невролог отличненькие и недорогие таблетки посоветовал. Хотя пришла я к нему с больной спиной. Он видимо, чего-то там у меня на лбу прочитал. Действительно помогло. недели через две почувствовала себя другим человеком. Теперь стараюсь не загонять себя так далеко. Сами не справитесь, обязательно к врачу!