Как сбросить 10 кг? Сколько понадобится времени?

Ну как вы питались до Турции, так и питайтесь + физические нагрузки

тут не лишний вес побеждать надо, а жадность))

чтобы сбросить лишние 10 кг, в норме -это 3 месяца

Согласна.Но нам же быстрее надо.А о последствиях никто не думает.

Девочки! Не мучайте себя! Не надо отказываться от соли и сахара и прочего. Нужно есть все кроме резко острого и резко соленного и конечно сала(само по себе тяжелая пища. Есть все, но норму урезать в 2 раза и четко по часам. двигаться, найти в себе силы на ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ гимнастику. Лично мой итог- от 115 кг скинула до 91кг за 2 месяца и продолжаю худеть . Прелесть этого в том что организм не сильно "стрессует" и поэтому риск набрать "обратку" минимален.

3-4 раза в день кушай по 120-100гр, что захочется....
кофе, какао, молоко, сок и кефир - это еда. т. е. Если заменить приём пищи напитком, ты потом ты будешь хотеть не ЕСТЬ, а ЖРАТЬ, так что не советую, сорвёшься сразу. а не заменяя - растягиваешь желудок..
не еда - чай и вода.
сильно острое - провоцирует аппетит, сильно солёное - задержку воды... тоже не рекомендую..
сладкое и каши - лучше в первой половине дня, мясо и овощи - лучше во второй. Так будет эффективнее. ВСЕ ягоды - относятся к сладкому.
супом не наешься, так что на период формирования новых пищевых привычек - как раз месяца 3-4 - на супы налегать не стоит.
вне режима - 1 яблочко небольшое в день, или мандаринку, или апельсин/грейпфрут. Лучше - кушать их до еды, т. к. кислые фрукты разжигают аппетит. или на несколько частей дели, на несколько раз...

3-4 раза в день кушай по 120-100гр, что захочется....

А если масла захочется? Тоже 120 г?

стошнит =)
1 раз покушает - больше не захочет. Это же относится к шоколаду. Попробуй с голодухи шоколаду наесться - дурно будет. и т. п.
будет кашки как миленькая есть, т. к. голод - не тётка. И котлетки тоже =)

Не факт, что стошнит, если за 3 недели 10-ку прибавила)))

Прежде всего не надо торопиться. Что быстро уходит, то тут же возвращается.
Запомните одно правило: Если Вы решили похудеть, то Вы должны выбрать образ жизни НАВСЕГДА. Поэтому не надо заниматься ерундой: исключать соль. сахар и тыды. Пусть будет вредное, но мало.
Ешьте 4-5 раз в день, но между едой не перекусывайте. Вычеркните колбасу и всё такое прочее, но раз в месяц можно себя побаловать.) .Ограничьте мясо: 1-2 раза в неделю. Вместо сливочного масла употребляйте в основном растительное, но не отказывайтесь от сливочного совсем. Еду не жарьте. Основой должны быть овощи, каши, рыба, морепродукты, нежирные молочные продукты. Тортик? Можно. Маленький кусочек раз в месяц.) И сделайте пару дней в неделю на овощах, типа разгрузочных. Не торопитесь плюхаться на диету. Продукты исключайте постепенно.

а вот зря вы так с мясом. Мужики пусть без мяса худеют, а женщинам с мясом - самые отвесы. т. к. желудок сыт, организм понимает, что голод не предвидится, и отдаёт накопленное.

Мясо штука неполезная. Да я и не призываю его исключать совсем. Но лучше заменить рыбой. Если привыкнуть к такому режиму, организму мясо становится не сильно нужно. Проверено на себе.)

это просто рыба разрекламирована.
как оливковое масло. в подсолнечном нерафинированном тоже есть витамины, но так же не интересно....кому нужно масло с запахом семечек за 50 рублей, если можно купить с запахом оливок за 350? (а оно ещё и горчит! ужас какой=))
так и в мясе дофига полезного, но гораздо интереснее кушать перезамороженную рыбу (90% рыбы в России. ) и в 2-5 раз дороже. Зато "полезно"...

Во-первых, обожаю подсолнечное с запахом семечек.) Это я к вопросу об ангажированности.)
Во-вторых, практически не ем мороженую рыбу.)
Ну и о пользе рыбы написано много и вполне обоснованно.

почитайте о пользе мяса, возможно "у соседей трава зеленее" всё-же имеет место быть.
то, что кто только не ругал мясо: и вегетарианцы, и разного рода сектанты - я и так знаю =)

(Шепотом) О том, что мясо полезно только в молодости, мне прабабушка говорила.) А я имела все основания ей доверять. Ибо она всегда была стройной, подтянутой, энергичной, никогда серьезно не болела, а несерьезно болела крайне редко. Умерла на 94-м году, будучи вполне в здравом уме и во многом себя обслуживая.
Так вот про мясо я уже сказала, а еще прабабушка всегда ела по режиму, никаких перекусов, никогда не вставала из-за стола нажратой, ела простую пищу.

Я не диетный человек, для меня все это вареное-пареное смерти подобно, я решила худеть на БАДе, редуксин лайт. Посмотрим как будет, в принципе мне его насоветовала подружка, она сбросила 5 кг. Я попробую, по крайней мере хуже не будет, а там определюсь, пить его дальше или нет))

Ну и как, попробовали редуксин лайт? убедились, что это рекламная пустышка, которая ни разу не помогает вес снижать? или про отсутствие результата отписываться не принято? )))

Тут у всех по-разному, я худела на орсотен слим, у меня 10 кг ушло за 2,5 месяца. Я очень довольна и самое приятное, что назад кг не возвращаются.

Ого, так быстро, мне почему-то казалось, что подобные препараты надо пить очень долго по времени.

У каждого организм по-своему реагирует, у меня процесс похудения шел довольно бодро. На орсотен слим надо было придерживаться диетического питания, так что это сделало свое дело тоже.

А как у вас с побочными эффектами? Что-то было? А то про препараты для похудения разное пишут…

У меня ничего такого не было. Наверное, потому что я тщательно прочитала инструкцию и изучила что я буду пить и как это работает. Ну и на орсотен слим важно и нужно следить за питанием, чем я и занималась.

Я 10 кг. сбросила за 2 месяца. Пила редуксин плюс правильное питание. Ничего невозможного в нашей жизни нет. Было бы желание.

За два месяца, это слишком большой сброс веса, так можно и организм угробить. Я правда не десятку убирала, а всего 7, но тоже не далеко ушла, если надо, дожала бы наверное и больше, но за три месяца и на БАДе редуксин лайт усиленная формула. Зато самочувствие отличное.