Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как сбросить вес?

На завтрак я ем маленький йогурт - 1 шт. 

В обед (в офисе) бутер с колбасой. И в течение дня заливаюсь кофе (около 4 чашек без сахара, но с молоком) и дармовыми шоколадными конфетами (наш начальник их для всех покупает). Ну конфет выходит 10 штук за рабочую смену с 8 - 18.

Ужин: салат с вариациями овощей из авокадо/редиски/помидора/салата-латука/огурца. Заправляю оливковым маслом и солю.

В течение дня выпиваю пару стаканов минералки и чая без сахара

Все!
Вес: 85 кг.
Да, я мало двигаюсь. Фитнесс только на выходных возможен.
Вопрос в теме
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
114
АННА **В ответ на Твоя Твоя
Твоя Твоя
от кофе толстеют?
я выпиваю 4-6 чашек в день.
не заметила особо прибавки в весе.
пью эспрессо из кофемашины, если важно какой кофе
СсылкаПожаловаться
История переписки2
там 2 калория
Абсолютное ЗлоВ ответ на Твоя Твоя
Твоя Твоя
от кофе толстеют?
я выпиваю 4-6 чашек в день.
не заметила особо прибавки в весе.
пью эспрессо из кофемашины, если важно какой кофе
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Толстеют, если пить с молоком и шоколадными конфетами. Кроме того, кофе способствует выработке кортизола, из-за которого откладывается жир в нижней части тела.
Светлана Борисова
Плотный завтрак и в течении дня обходиться без вредностей. После 19.00 не есть.
Роза ИгмурзинаВ ответ на Светлана Борисова
Светлана Борисова
Плотный завтрак и в течении дня обходиться без вредностей. После 19.00 не есть.
СсылкаПожаловаться
я тоже не умею плотно завтракать
Оксана КротоваВ ответ на Роза Игмурзина
Роза Игмурзина
я тоже не умею плотно завтракать
СсылкаПожаловаться
История переписки2
А Вы попробуйте поужинать до 17-ти. Потом по магазам пробежаться... Домашние дела какие-нибудь поделать. У Вас тааакой аппетит будет в 5-6 утра....
Комментарий удален.Почему?
Оксана КротоваВ ответ на Кто я? Где я?
Комментарий удален.Почему?
История переписки4
Я работаю с 7.30 до 16.30)
Мну можно
Роза ИгмурзинаВ ответ на Оксана Кротова
Оксана Кротова
А Вы попробуйте поужинать до 17-ти. Потом по магазам пробежаться... Домашние дела какие-нибудь поделать. У Вас тааакой аппетит будет в 5-6 утра....
СсылкаПожаловаться
История переписки3
я в 8 просыпаюсь, а завтракаю в 10-00 и то чуть -чуть. Ужин в 20-00
Оксана КротоваВ ответ на Роза Игмурзина
Роза Игмурзина
я в 8 просыпаюсь, а завтракаю в 10-00 и то чуть -чуть. Ужин в 20-00
СсылкаПожаловаться
История переписки4
Судя по фото - для Вас эта тема вообще не должна быть актуальна - так, что не парьтесь зазря)
Роза ИгмурзинаВ ответ на Оксана Кротова
Оксана Кротова
Судя по фото - для Вас эта тема вообще не должна быть актуальна - так, что не парьтесь зазря)
СсылкаПожаловаться
История переписки5
я просто обсудить залезла
Оксана КротоваВ ответ на Роза Игмурзина
Роза Игмурзина
я просто обсудить залезла
СсылкаПожаловаться
История переписки6
Ясссна)
АнонимВ ответ на Оксана Кротова
Оксана Кротова
А Вы попробуйте поужинать до 17-ти. Потом по магазам пробежаться... Домашние дела какие-нибудь поделать. У Вас тааакой аппетит будет в 5-6 утра....
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Мой рабочий день длится до 18:00. Никто мне не позволит ужинать в 17.
Оксана КротоваВ ответ на Аноним
Аноним
Мой рабочий день длится до 18:00. Никто мне не позволит ужинать в 17.
СсылкаПожаловаться
История переписки4
А если разделить обед на обед и ужин?
Или у вас там бдят, так бдят по работниками?
Аноним
А зачем вам худеть?
Твоя Твоя
не есть конфеты совсем.
бутерброд заменить овощами с курагрудью
Ольга Макарова
Оч просто: сколько конфет в день съела- столько раз секс за ночь!
Олька ЖуковаВ ответ на Ольга Макарова
Ольга Макарова
Оч просто: сколько конфет в день съела- столько раз секс за ночь!
СсылкаПожаловаться
А мужик с этим согласен?))) Или ей ночью на трассу выходить?)))
Ольга МакароваВ ответ на Олька Жукова
Олька Жукова
А мужик с этим согласен?))) Или ей ночью на трассу выходить?)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Она сама писала- мало двигается. Или так- или пусть меньше конфет ест)))
Твоя ТвояВ ответ на Олька Жукова
Олька Жукова
А мужик с этим согласен?))) Или ей ночью на трассу выходить?)))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
значит надо несколько мужчин на такой случай иметь)))
МЕРНЕЙТ
А без конфет ни как нельзя. Или халява она такая... халява)))))
Твоя ТвояВ ответ на МЕРНЕЙТ
МЕРНЕЙТ
А без конфет ни как нельзя. Или халява она такая... халява)))))
СсылкаПожаловаться
он спецом носит, чтобы они умерли от сахарного диабета
МАРИ ФАРТ.
Хлеб исключить
Anna AvonarThiS
попробуйте есть нормальную еду...
Прокрастинаторша 80 уровня
Бутерброд с колбасой и маленькой конфеткой- утром
В обед салат
На ужин йогурт
Обед и ужин можно поменять местами
В течении дня кофе без молока пару чашек
Воды каждый рабочий час , хотя бы по полстакана
Пешком до работы и обратно если возможно
Прокрастинаторша 80 уровняВ ответ на Прокрастинаторша 80 уровня
Прокрастинаторша 80 уровня
Бутерброд с колбасой и маленькой конфеткой- утром
В обед салат
На ужин йогурт
Обед и ужин можно поменять местами
В течении дня кофе без молока пару чашек
Воды каждый рабочий час , хотя бы по полстакана
Пешком до работы и обратно если возможно
СсылкаПожаловаться
Ужин не позже 19. Если после нападет жор- приседание раз 30. Организм переключится и просить жрать не будет
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем