Как сдвинуть вес с мертвой точки

От целлюлита и живота одной диетой не избавиться. Попробуйте заниматься гимнастикой, делать обертывания, чтобы подтянуть кожу.

да, наверно попробую обертывания, раньше делала но не регулярно, забросила

больше пить чистой воды и чистить кишечник

Вы -молодая.кожа хорошая.Так что только подкачать пресс и всё будет хорошо.Редко.когда после родов возвращается вес.если есть предрасположенность к полноте.Нормальный вес у вас.только подкачайте пресс и будете хорошо выглядеть.Даже организм подсказывает-вот так и всё.Знакомьтесь с собой по новой и полюбите себя.Рост-минус 100-нормальный вес.Побольше овощей фруктов.Чай.кофе без сахара.Мясо ешьте только с овощами.кроме картошки.А картошку есть только с салатами овощными.Так пересмотрите немного рацион.И стакан воды обязательно за 15 минут до еды-стул будет нормальный.вот за этим следите.После родов -это может проблема и вылиться в геморрой.Стул должжен быть ежедневный.

спасибо! чай и кофе уже пью без сахара давно, но про воду забываю.

У меня такой же рост и вес. Была и 41 кг, как вы, но сейчас пришла к выводу, что худеть при 47 кг не надо, это нормальный вес и вид. Да, надо поддерживать мышцы в тонусе, делать упражнения, правильно питаться, но худеть до прежних размеров зачем? Это же ветром сдувает на улице, да и привлекательности женской никакой. А вообще, чтобы вес сдвинуть с мертвой точки, используют "качели". День едят нормально, день на диете, и т.д. Но я так никогда не делала, поэтому прокомментировать этот способ не могу, насколько он верный.

Я пробовала такие качели день кушала как обычно, день молокочай, да, вес уходил, но это было еще до линдинета, после него не пробовала

Да,от Линдинета,скорее всего.Но чуток лишнего веса не страшно)

я в нем так себя не комфортно чувствую

Так не пей,может другой подобрать?Или по-другому предохраняться-спираль,презервативы...

я имею ввиду в весе таком мне не комфортно)

У меня тоже самое сейчас. Родила 2 месяца назад. Лишних 10 кг. Качаю пресс , приседания с гантелями по 4 кг. Сижу на морковной диете + поливитамины. За ту неделю ушло 3 кг. За эту пока 500 гр.

2 мес. назад это так мало, тем более уже так быстро вес уходит. А что за морковная диета?

Сырая морковь сколько влезет. Вода большем количестве. Льняное масло 3 ст ложки в день. , что бы кожа не отвисла.

вам не худеть надо а подтягивать кожу и убирать целлюлит. надо есть протеины ! и довольно много, одни овощи кожу не подтянут, и делать массаж а Целлюлит с зада убирается махами ногами..а нисколько не похудением

"Машу ногами" много лет. Но целлюлит уходит только после массажа, сеанса из 10 раз хватает на 3 месяца, потом опять появляется.

просто мало ем, когда мало двигаюсь, вот и все.

А с растяжками что делать?

А вот с ними -ничего. Они только со временем побледнеют,но никуда не денуться.

Наберите в поиске Джиллиан Майклс и познакомьтесь с лучшим другом худеющих женщин) Скинула с ее помощью килограмм десять (которые были не только после родов, но и до, и почти всю жизнь).
Пробежка, я вообще считаю, вещь бесполезная. Бегала пару месяцев по 5 км, вес вообще не уходил. Надо тренировать разные мышцы, сочетая обязательно силовые с кардио, и будет вам счастье. Тем более, что у вас не столько лишний жир, сколько кожа, от этого только силовые спасают.
И бросьте вы эти диеты! Исключите майонез, колбасу, всякие сомнительные плавленые сыры, фастфуд, белый хлеб, сладкое (оставьте мед). Ограничьте мясо, дружите с овощами: брокколи, цветная капуста, тыква, свекла, кабачки и т. д. с приправами - отличная замена мясу. Мясо раза два в неделю, и не свининка жареная, конечно) Следите за размером порции: не кладите в тарелку много (берите маленькие тарелки), если не хочется доедать - не доедайте. Ну и пейте много воды. Удачи вам!

Спасибо, честно скажу 1 раз пробовала заниматься по Джиллиан, не выдержала до конца, а потом забросила. Порция у меня уже среднее блюдце. А вот доедать мне всегда хочется, не наедаюсь, спасает курага и чернослив допустим после обеда шт 10.

знакомая штука, ешь-ешь - и не наедаешься. Организму не хватает чего-то. Поливитамины попробуйте. И делайте еду вкуснее: приправы там всякие, что вы сами любите. И повторюсь: больше овощей. В них витамины, после них будете себя сытой чувствовать.
А с Джиллиан - надо выдержать. Один раз преодолеть себя - и все начнет получаться)) начните со стройной фигуры за 30 дней - с ней даже моя 62-летняя мама справляется. Чтоб сдвинуться с мертвой точки, нужно приложить усилия, Джил не устает об этом повторять. Мне тоже когда-то было тяжело, да и до сих пор тяжело, перед каждой тренировкой думаю "может, ну ее". И после тренировки иногда встать не могу, но никогда не испытываю сожалений. Знакомый спортсмен говорил: "Если после тренировки не помираешь - считай, зря потрачено время"

да щас..нет мяса --нет мышечного корсета нет ничего все висит и колышется..и ходят потом красавицы на костях собранная в складки кожа как у тары райд..стопроцентов это дуда только брокколи жрет. мясо каждый день курятина свинина или рыба. только это поддерживает мыщцы, а не тыквы.

угу. Мясо у нас растет из мяса, а будете есть овощи - и внутри у вас тоже овощи вырастут))) Не, для каждого организма своя диета, но я вот попробовала ограничить мясо - СРАЗУ эффект! Отказ от сладкого такого эффекта не давал. так что попробуйте, Евгения. Даже если без мяса у вас начнут сдуваться мышцы (во что я лично не верю) - то не сразу))

Чтобы сдвинуть вес, нужно раскачать обмен веществ. Для этого на диете нужно один или два дня неделю есть сколько хочется, в принципе больше чем нужно, а потом опять диетить. Организм выйдет из голодной спирали - еда то есть - и обмен начнет налаживаться. ИМХО: у вас прекрасный вес, вам СПОРТОМ надо заниматься, а от диет у вас только еще больше зависнет обмен веществ! Ни целлюлит, ни бока, ни живот от диет не уходят! Гантели вам в руки!