Как снизить аппетит и похудеть?

ну вы и поесть....я 2 кг набрала и то недовольна

госпади! это как надо расслабиться! Скоро июнь -будет Пост. Летом поститься легче -на улице тепло и есть много овощей. Зимой без мяса труднее.

я держала Рождественский Пост , ничего не трудно. с 2000 года держу Великий Пост, тоже нормально... Пост о котором ты говоришь- Святых Апостолов Петра и Павла ( он заканчивается 11 июля...) я не держала ни разу но не думаю что вот Великий Пост держать было бы тяжелее чем этот пост...тепло-холодно- какая разница когда ты держишь пост?

зимой люди всегда вес набирают -потому что на улице холодно-а организму требуется больше энергии. Это известный факт. Зимой сидеть без мяса очень тяжело! А в июне я как то 2 недели постилась -и похудела и здоровье лучше стало. И не трудно - в жару есть особо не хочется и в продаже овощей полно.

а разве Петров Пост 2 недели? он же один из 40дневных постов...поправь, если я ошибаюсь- дело в том что я этот пост не держала ни разу, могу и ошибаться тут, посему если я неправильно думаю, поправь меня, пожалуйста...
ну, не знаю- я работала и держала Великий Пост, со всеми ограничениями, не заметила что так уж трудно... в этом году первый раз держала Великий Пост в дороге, но там были ограничения в Посте, с благословения и указания моего духовника... а Великий Пост начинается всегда в зимнее время же...

---

я не соблюдала весь Пост. Я хотела попробовать-что это такое. Похудела здорово, желудок мой получше стал. А после Поста на мясо смотреть не могла! Потом еле привыкла!

ааа, понятно!!! а я уж подумала, что я что то наврала- вот слазила в Пасхалию- нет, таки 40 дней этот пост ))))

иногда думаю -не стать ли вообще вегетарианкой!

нееее, Свет, я на такой подвиг не способна- отказаться от сала, птицы...))))нет , это решительно невозможно!!)))

я из мяса тоже больше курицу люблю и сало! Говядину вообще не покупаю, свинину реже. Я любитель рыбы.

рыбка тоже вкусно))))

чушь полная на счет ,что организму зимой больше мяса нужно, как я говорю, просто "мясорубку" закрывать надо во время. )))))

еще смотря какие нагрузки у женщины зимой. Если работа физическая -там без мяса не обойтись. Да пока до работы и обратно доедешь -тоже сил сколько уйдет.

Никогда не постилась((

попробуйте! Хорошая вещь -полезно для здоровья и снижает вес. Кстати -кому тяжело вообще без животных продуктов обойтись -существует оволактодиета. Можно есть яйца, молочные продукты, овощи и фрукты- все кроме мяса, рыбы, мучного и сладкого. А я в декретном отпуске за три года на 7кг похудела. Денег было мало. Сладкого почти не ела, из мучного- только хлеб. Рыбу и мясо ела через день. Мясо -только курятина. В основном ела каши, овощи, супы, молочные блюда-но не жирные.

Пост - это вообще-то не диета и не для снижения веса (а по религиозным убеждениям). Я вот не в декретном отпуске, но питаюсь, как Вы пишите (единственное, без сладкого не могу - у меня сахар в крови на нижней границе нормы, поэтому я должна хоть одну ложку меда или конфетку или полконфетки в день съедать - или изюм. Хотя сладкое не люблю, чай-кофе пью без сахара, у меня в хозяйстве он только для гостей). Мясо вообще не ем сейчас (дорого), может быть, раз в месяц. курицу тоже часто жаба душит покупать. В основной йогурт, печеная картошка, черный хлеб, салат овощной, сыр-брынза, суп, овощные смеси, грибы, авокадо. Орехи очень редко. Масло - только оливковое. Белый хлеб, сливочное масло, майонез вообще никогда не употребляю (не говоря уже про мучные изделия, я к ним на 200% равнодушна). Да, раньше ела еще креветки, сейчас они дорогие, поэтому ем иногда треску или кету-горбушу (семга и форель для меня слишком жирные, их только на праздник). Не могу понять, почему другие от этого худеют, а я толстею! За 20 лет поправилась на 5-6 кг. Напрягает очень, но не могу уже вернуться к весу в 19 лет, хотя и пишут мне всякие калькуляторы роста-веса, что вес у меня в норме. Видимо, с возрастом надо вообще отказываться от еды.

вы знаете- у всех разные организмы. Моя начальница сидит на белковой диете и худеет, а я например без овощей не могу ни дня. На кефире как то дня три сидела-не похудела ни на грамм! Монодиеты-это вообще ерунда! Мне помогает только или вегетарианство или просто отказ от жирного и мучного. Вчера например я сбросила 1 кг. На обед съела селедку и пару картофелин вареных, на ужин съела яичницу с овощами. За день минус 1кг.

чисто на белковой нельзя. Максимум 2 недели. И то потом запоры и прочее Она может сократила потребление углеводов? Я тоже на низкоуглеводной сижу. Отказалась от мучного,крахмала,круп,сахара. Из овощей оставила то,что содержит клечатку и морскую капусту. Яблоки зеленые ем. Бифидок.

она тоже долго не сидит на мясе. А мне еще раздельное питание нравится! можно есть все-но правильно сочетая продукты!

Пост - это вообще-то не диета и не для снижения веса (а по религиозным убеждениям)

---

А вы попробуйте. Помогает знаете ли. И вообще попытайте сь перейти на такое питание, когда надо кушать небольшими порциями, но чаще. Если еще есть проблема в аппетите, то пейте редуксин. Это уменьшит ваш аппетит. Кроме того не лишним будет гормоны проверить. Аппетит часто из-за плохого гормонального фона бывает или может ОК пьете. Эти таблетки тоже повышают аппетит.

Излюбленная тема,давно не было,недели две точно.

И главное, свежая! Как похудеть - тайна за 7 замками, никто так и не похудел, видимо)))

Ахааа хааа)),точняк,секрет не раскрыт!!

Как похудеть, объедаясь на ночь?