Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 сентября 2015, Главная форумов

Как удержать вес в норме

 Мне 52года.Три года тому у меня был вес почти 105кг. За месяцев 8 я похудела до 58-60кг(на гречневой диете) при росте 170. И вот за последние пару месяцев я начала опять набирать в весе - от 61 до 64.Я понимаю,что еще в норме,но что делать,чтобы не выйти за границу 65? Зачастую,когда сижу на кефире и фруктах с овощами,как-будто нормально,но я ведь не могу сидеть на них постоянно.Как заставить себя не чувствовать голода и есть маленькими порциями? А быть может это возраст - перестройка организма в этот период? И прибавление в весе неизбежно??? Как удержаться,ведь я так долго шла к этому???
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
34
12
Софи_
Не сидеть на диетах,а разработать для себя правильное питание и придерживаться его всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
Софи_
Не сидеть на диетах,а разработать для себя правильное питание и придерживаться его всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)

СсылкаПожаловаться
)))В ответ на Софи_
Софи_
Не сидеть на диетах,а разработать для себя правильное питание и придерживаться его всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
Вот неужели автор ждет другой ответ?
СсылкаПожаловаться
)))
Вот неужели автор ждет другой ответ?
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
Конечно. Все хотят есть немерено и при этом стройными быть
СсылкаПожаловаться
Софи_В ответ на )))
)))
Вот неужели автор ждет другой ответ?
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
Я могу и другой ответ дать,но навряд ли автору он придется по нраву.Это новое слово в диетологии,и многие относятся к нему с опаской.Это высокожировое малоуглеводное питание.Я уже год его изучаю,прочитала много статей зарубежных ученых,очень убедительно и логично,но самой,к примеру, перейти на него сложно:трудно отказаться от углеводов.
СсылкаПожаловаться
Елена Василенко
Больш двигаться
СсылкаПожаловаться
Не знаю, какие у Вас пропорции, но ИМХО, 58-60 кг не удержите. Около 70-ти - вполне реально. Рост минус 100 - чем плохо? И особых усилий для удержания не нужно.
СсылкаПожаловаться
Не знаю, какие у Вас пропорции, но ИМХО, 58-60 кг не удержите. Около 70-ти - вполне реально. Рост минус 100 - чем плохо? И особых усилий для удержания не нужно.
СсылкаПожаловаться
Рост минус 100 - ужасно для женщины! У меня 162, сейчас 58 почти и это жесть, 4 как минимум нужно скинуть.
СсылкаПожаловаться
)))
Рост минус 100 - ужасно для женщины! У меня 162, сейчас 58 почти и это жесть, 4 как минимум нужно скинуть.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
...к людям надо помягше, а на вопросы смотреть ширше…
СсылкаПожаловаться
...к людям надо помягше, а на вопросы смотреть ширше…
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Куда уж ширше))) Я рост минус 100 рожать пошла и ни один врач мне не сказал, что я чего-то не добрала)
СсылкаПожаловаться
)))
Куда уж ширше))) Я рост минус 100 рожать пошла и ни один врач мне не сказал, что я чего-то не добрала)
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки4
Вам, наверное, лет поменьше. Автору 52 года, и она до этих 60 со 105 худела, а не с 55 поправлялась. Не претендую на истину в последней инстанции, но считаю, что именно при таком раскладе 70 кг удержать реально и обойтись без психоза.
СсылкаПожаловаться
Вам, наверное, лет поменьше. Автору 52 года, и она до этих 60 со 105 худела, а не с 55 поправлялась. Не претендую на истину в последней инстанции, но считаю, что именно при таком раскладе 70 кг удержать реально и обойтись без психоза.
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Ну если 55... то блин Вы правы!!! Но по мне хотя бы 67, но это для тех, кто не разжирался)))
СсылкаПожаловаться
)))
Ну если 55... то блин Вы правы!!! Но по мне хотя бы 67, но это для тех, кто не разжирался)))
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки6


Да ладно Вам, "разжирался"... Сакцентируем на том что похудела. Как правило, чем старше человек - тем больше разговоров типа "да организм уже привык", да "все в роду не худенькие" и т.д и т.п. А тут автор - реально молодец.
СсылкаПожаловаться


Да ладно Вам, "разжирался"... Сакцентируем на том что похудела. Как правило, чем старше человек - тем больше разговоров типа "да организм уже привык", да "все в роду не худенькие" и т.д и т.п. А тут автор - реально молодец.
СсылкаПожаловаться
История переписки7
У меня есть подруга - такой же молодец. Со 110 до 60, в 37. 15 лет я с ней боролась: уговаривала, ругала, почти гадости говорила. Она молодец и автор молодец, просто КАК можно любить еду больше чем свое отражение в зеркале?
СсылкаПожаловаться
)))
Рост минус 100 - ужасно для женщины! У меня 162, сейчас 58 почти и это жесть, 4 как минимум нужно скинуть.
СсылкаПожаловаться
Список банов (2)
История переписки2
Это для молодых, может и ужасно. А за 50 в самый раз. Что за удовольствие быть сзади пионеркой, спереди пенсионеркой? Я прибавила 10 кг за последние 5 лет, и очень этому рада, раньше не получалось. Была 50кг, сейчас 60 при том же росте, что у вас.
СсылкаПожаловаться
ЕКАТЕРИНА Бес
ха-ха-ха, кто склонен к полноте тому пожизненно сидеть на диетах,и никакие БАДы, и прочая рекламная лабуда не поможет.
СсылкаПожаловаться
ЕКАТЕРИНА Бес
ха-ха-ха, кто склонен к полноте тому пожизненно сидеть на диетах,и никакие БАДы, и прочая рекламная лабуда не поможет.
СсылкаПожаловаться
Ну вот я удерживаю себя уже четвертый год
СсылкаПожаловаться
)))
У меня подруга начала есть маленькими порциями, похудела без диет, но первые две недели уходила из дома, пока семья ела. Похудела на 40 кг в результате. Так что, взять определить порцию и больше нее не есть, по другому ни как.
СсылкаПожаловаться
Летящая лосиха
Попробуйте перейти на правильное питание. НАВСЕГДА.
СсылкаПожаловаться
Летящая лосиха
Попробуйте перейти на правильное питание. НАВСЕГДА.
СсылкаПожаловаться
Список банов (3)
Что за зверь такой, правильное питание?
СсылкаПожаловаться
Napoli
Странный вопрос для человека, достигшего таких результатов. Уж Вы то, потеряв 50 кг, просто обязаны знать, как правильно питаться и удерживать вес. Иначе зачем все Ваши старания? "Прибавление в весе неизбежны", если Вы будете "кушать" тазиками и кастрюльками, закусывая буханкой хлеба. Не делайте так, иначе снова отбросите себя назад и чтобы оправдать свою слабость к неуемному аппетиту, будете петь любимый толстяками шлягер на "бис" - гены,обмены,гормоны, широкая кость.........!!!!
СсылкаПожаловаться
Наталья Леонова
Лет до 40 - рост минус 110, а после - рост минус 100. Вес держать, не меняя образ жизни, который вели в процессе похудения. Несколько разгрузочных дней на неделе. Жиросжигающий и антицеллюлитный крем, массажер. Все в комплексе. Жалко терять достигнутое.
СсылкаПожаловаться
Наталья Леонова
Лет до 40 - рост минус 110, а после - рост минус 100. Вес держать, не меняя образ жизни, который вели в процессе похудения. Несколько разгрузочных дней на неделе. Жиросжигающий и антицеллюлитный крем, массажер. Все в комплексе. Жалко терять достигнутое.
СсылкаПожаловаться
Что за крем, не подскажете?
СсылкаПожаловаться
Дарья Кошка
Что за крем, не подскажете?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я использовала разные: от дорогого Виши до отечественного серии Фитнес (напр. Активный сжигатель жира. Крем-гель). Последнего - несколько видов. Он самый дешевый, а эффект не хуже.В оранжевой упаковке, плоские бутылочки. Не ждите мгновенного эффекта. Нужно терпение и систематическое использование 2 раза в день. Лучше втирать в распаренную кожу. Я не верила сама, что получится. И еще использовала массажер, но о нем часто забывала.
СсылкаПожаловаться
Наталья Леонова
Я использовала разные: от дорогого Виши до отечественного серии Фитнес (напр. Активный сжигатель жира. Крем-гель). Последнего - несколько видов. Он самый дешевый, а эффект не хуже.В оранжевой упаковке, плоские бутылочки. Не ждите мгновенного эффекта. Нужно терпение и систематическое использование 2 раза в день. Лучше втирать в распаренную кожу. Я не верила сама, что получится. И еще использовала массажер, но о нем часто забывала.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Спасибо, попробую.
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru