Как вы худеете?

Заколачиваю холодильник!

Я не худею.

не худею) поправиться бы)

повезло вам!

Какое везение? Вы пробовали поправиться вообще, когда глистой ходишь? Да я лучше кг бы сбрасывала,чем вес набирать.

Опять про жжжиииирррр

Я с середины февраля перешла на правильное питание. Ем все, кроме вредного. Но и вредное могу раз в неделю немного съесть. Типа мороженое, чипсы, сосиски, шоколад, варенье, майонез.
Есть физнагрузка. Похудела на 4 кг за 1,4 мес

Ирина, так же и я. За 1,5 недели до поста тоже стала себя ограничивать. Тяжко, если учесть, что я сладкоежка жуткая. После 18:00 не ем (очень стараюсь). Начался пост, придерживаюсь + зал (силовые упражнения в группе очень мотивируют и поднимают боевой дух, бассейн).
пока итог - 6 (месяц + неделя). Медленно, но верно двигаюсь в правильном настроении.

Вы молодец!! Даааа, я тоже всякую гадость люблю. Торты, мороженое, пирожные

Мой враг - какао. Даже на торты и пирожные не так тянет. А вот шоколад и всевозможные его формы...Боялась, что в пост будет очень тяжело, но стала кушать орехи и все нормально (если не ошибаюсь, орехи как раз источники магния; именно его не хватает, когда хотим шоколад). Вообщем, режим питания как при ПП, но не одержимость. Утром плотно завтракаю, обед меньше и на ужин совсем немного. И все. Взвешиваюсь 1 раз в неделю, т.к. каждый день сошла бы с ума. Минус 1 кг неделя.А в рекламах 4 за неделю просто бред. Держимься!!!

Не обязательно нехватка. Это просто вкусовые рецепторы любят слопать вкусняшку. Это сродни оргазму или кайф наверное от наркоты.
А майонеза когда хотите? Это нехватка чего?)))
Или торт? Там что полезного? Один вред.
Я иногда хочу пирожное до одурения ((. Покупаю, ем. Иначе жёсткий депрессняк.
А так стараюсь как и вы прилерживаться. На завтрак в принципе ем сколько хочу и что хочу. В обед суп обязательно и второе.
Перекус вот сегодня ела апельсин, грецкие орехи и арахис. На ужин сейчас филе трески размораживается, верю овощи на винегрет.на ночь стакан молока могу.
В рекламе все может быть. Если вес 150 кг, то можно и 4 в неделю потерять.
А у кого вес лишний 3-5 кг то очень трудно даже 1-2 кг сбросить.
Много сбрасывают в первые месяцы снижения веса те, у кого 20 и более лишних кг

Удачи нам !!!

Держитесь, Настенька!)

я не толстею

А мне казалось, что ваша аватарка просто картинка из инета, но судя по вашему посту вижу, что реальная фотка))))))

ну наконец то! это селфи - сижу, офигительные истории на форуме читаю)

зааааависть!

все детство бегал, с третьего по десятый класс волейбол в ДЮСШ
параллельно футбол во дворе и за школу. там где футбол с волейболом - там и баскетбол, теннис и, как нормальный советский школьник - лыжи.
с лыжами завязал на 3 курсе, когда за факультет на 10 км. чуть легкие не оставил, пытаясь догнать спортфаковца.
после института футбол за местную любительскую команду где то до 2003 стоял на воротах. травма запястья, - купил ролики и коньки - зафанател конкретно.
года три назад ещё хоккей добавил...
вот так и живу))
ну и - "не делайте из еды культа", товарищи, как завещал великий Бендер.
просто не успеваю толстеть)))))

ем растительную пищу и вареное мясо - без соли, но со специями. овсяная каша, гречка, творог, кефир, сельдерей, овощи, фрукты, хлебцы

она же вредная

во всем меру нужно знать, до 3-5 гр соли в день не вредит.
подсаливайте еду слегка не бойтесь )

спасибо) и сахар тоже можно допускать в своем рационе?

сахар уже есть во многих продуктах, во фруктах и овощах, поэтому есть его ложками не стоит))

Так и соль есть в продуктах, в достаточно количестве.