Как вы худели?Поделитесь советами..

за 3 месяца набрали вес? Может это нервы? И еще-обследуйтесь у врачей. Что то странное с вами. А вы часом не беременны?

---

Не жрать!!!

Да нет, конечно) Не жрать то, что запрещено) Для меня лично- это хлебобулочные изделия, сахар, жареное, алкоголь, к примеру. С конца мая - 16 кг...

Так без водки скучно же...

Я быстро набираю и быстро скидываю. Если чувствую, что жмут брюки, перестаю есть хлебобулочные изделия и не ем после 19 часов. Этого хватает. Если надо ускорить процесс добавлю физнагрузки, которые доступны в данный период. Ну, ещё нормальный полноценный сон, не менее 8 часов.

Это точно! Обязательно нужно высыпаться!

меньше надо есть)))

Надо есть в день 6-7 раз очень мало что бы в ладошку поместились есть можно все ,когда ешь мало метаболизм всегда в движении ,а когда не ешь он думает ага голод надо копить жирок а то мало ли я так худею тоесть ем всегда так ,ещё совет те кто радуется что после шести не ест не обольщайтесь будут у вас камни в печени еште как я сказала ,а камни оттого что печень тоже без движения ведь пищи нет а он должен функционировать хотя бы до 20.00 вот так

Спасибо Вам большое!

---

Я попробую

К зндокринологу! никакой самодеятельности! А вот с диетами аккуратно ! Обследуйтесь непременно!

Я запишусь к платному эндокринологу,потому что в нашу поликлинику идти бесполезно..

Никакая диета не поможет, если не разобраться с эндокринологическими проблемами (если они есть), никакая диета не сделает вас нежной девой с тонким станом, если вы генетически человек плотного телосложения (гиперстеник, нормастеник), никакая диета не поможет, если не разобраться из-за каких душевных проблем вы переедаете или мало двигаетесь. Диета поможет, но временно, через 1-2-3-5 лет вес вернется с привесом, чем больше насилия и контроля над телом- тем сильнее и чаще срывы. Кто то научился жить на диете и стрястись за каждое сръеденное, или крепко убедил себя во вреде того или иного. Читать этикетки, есть по часам, считать коллораж..это все Нервная орторексия - диагноз между прочим. Разбирайтесь с психологией Проблемы Переедания, а не с Едой методом тупых ограничений! Белковая диета (Аткинс, Кремлевская, дюкан и проч.)посадит почки и печень, закислит организм- будете дурно выглядеть и пахнуть, малоуглеводная диета- настроит организм на режим сбережения, он будет вырабатывать утроенное количество энзимов запасающих жир... ну и анекдот напоследок "- Всё! Сажусь на диету!. - Оу! Круто. Сколько решила набрать в этот раз?"

---

Любимое тело не будет просить жирной\жаренной\слишком сладкой\в большом количестве пищи в 2 часа ночи, когда мозги на месте и гармония в душе - тело не обрастает защитной оболочкой и не использует еду как психотерапевта.= - вот над этим подумайте лучше. Удачи!

Спасибо большое,я подумаю!

---

---

Здоровое питание это тоже своего рода диета. Только пожизненная.
А если трескать гамбургеры, жареную свинину и картошку-фри с майонезом, то отсутствие эндокринологических и психологических проблем похудеть не помогут.

И еще. тело не может худеть в каком то одном месте, оно худеет равномерно, там где больше всего жира, похудеет в последнюю очередь, качая пресс - жир не уйдет, живот станет плотнее, более упругий, но талия уже не станет. Можно поделать массаж или обертывания. но эффект сохраниться ненадолго, потом все вернется если постоянно не поддерживать.

секс...секс и еще раз секс..интенсивный...по нескольку раз в день....

на себе проверяла? от этого будет нервное истощение и астения. вес, конечно, уйдет, но не вернется

Вот вот опять ваши диеты не надо никакой диеты если нет проблемы в щитовидке тоесть гипотериоз,и диабета есть часто все и мало никакого стресса

Больше отводите времени на сон (9-10часов) - тогда жир в области живота не будет накапливаться...пересмотрите питание (чтобы нормализовать уровень гормонов и обмен веществ), все быстрые углеводы - до 16;00, нафиг из меню - маргарин, полуфабрикаты, выпечку на маргарине, продукты с транc жирами (фастфуд/полуфабрикаты), продукты с пальмовым маслом и пром крахмалом...+ больше гуляйте на свежем воздухе, по возможности - плавание, пилатес, аквааэробика....А диеты - лишь на время...Если есть серьёзные проблемы - посетите гастроэнтеролога, обследуйтесь и сдайте анализы на гормоны

находишь козла, берешь ему кредит на пару-тройку миллионов и мечта твоя сбылась

---

---

---

,а где такого козла найти?!адресочек не подскажите

---

на сайте знакомств))))))))