Как выбрать витамины?

Идите в аптеку, там вам что-нибудь подскажут.

Знаю, как они подскажут. Я потом за эти витамины не расплачусь.

А сколько вашей маме лет? Мои родители берут витамины Алфавит 50+, им очень нравятся качество, обходятся практически без болезней. Можете инструкцию в интернете почитать. И цена у них нормальная.

Девушка. Надо к врачу идти, а не на форум.

ВИТАМИНЫ

ВИТАМИН А в овощах и фруктах красной и желтой окраски, моркови, дыне, помидорах, шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, рыбьем жире, твороге, печенке, яйцах.

ВИТАМИН В 1 в дрожжах, печенке, грибах, темном тесте.

ВИТАМИН В 2 в дрожжах, печенке, грибах, молоке, сыре, овощах.

ВИТАМИН С в картошке, квашенной капусте, лимоне, боярышнике, шиповнике.

ВИТАМИН Д в яйцах, масле, сметане, молоке, грибах, рыбьем жире

Добрый день! Могу посоветовать витамины компании NSP(natr.ru)

постоянно говорят везде ,что витамины практически не усваиваются

Правильно, не усваиваются витамины синтезированные... Самый популярный вит.С (аскорбиновая кислота) - это только часть формулы природного витамина С....Степень очистки, технология производства - всё имеет значение. Поэтому витамины из аптеки плохо усваиваются, вызывают аллергич. реакции, после них нужно перерывы делать, чтобы почки восстановились...
Почему натуральное лучше синтетического? (http://izdorovo.com/bit-zdorovim---vigod...)
В данном случае мы рассматриваем «натуральное», как «природное – не изменённое человеком», а синтетическое, соответственно, как «не настоящее – искусственное» - изменённое человеком или произведённое с помощью синтеза.
Я уже 15 лет принимаю БАДы ВИЖЕН . Почему? А уже не знала, что делать со своим здоровьем, чем помочь близким... Мне рассказали, стала разбираться, копать... Ну вот тут все ответы, хотите знать? http://izdorovo.com/bit-zdorovim---vigod...
Биологически активные добавки к пище (БАД) – это природные биологически активные вещества, получаемые из растительного, животного или минерального сырья.
Употребление БАДов позволяет:
- не усваивать вредные вещества, содержащиеся в пище;
- очищать организм, выводя жир, холестерин, триглицериды, шлаки из кишечника и крови;
- выводить из организма соли тяжёлых металлов, токсины, радионуклиды;
- предупреждать снижение лейкоцитов при рентгенотерапии;
- повышать иммунитет;
- препятствовать накоплению избыточного веса;
- поддерживать энергетический тонус на высоком уровне, обеспечивать хорошее настроение, защищать от стрессов;
- улучшать функции органов и систем;
- подпитывать организм всем необходимым: белками, жирными кислотами, незаменимыми аминокислотами, витаминами, микроэлементами;
- обеспечивать устойчивость к радиоактивному излучению;
- нейтрализовать воздействие факторов, разрушающих здоровье.

Что касается БАДов не буду никого разубеждать в их полезности, но скорее это дополнительные витамины для организма, но не более. Знаю только 1 омолаживающий комплекс и на сегодняшний день это единственное в мире средство, эффективность которого доказана научно. Кому интересно, почитайте в интернете статьи про открытия ученых в области теломер и про препарат TA-65. Сама регулярно пью комплекс уже в течение года, положительные результаты описывать можно бесконечно! И кожа, и волосы, и ногти заметно стали лучше, да и подруги постоянно спрашивают какими "молодильными яблоками" я питаюсь))