Как заглушить голод ?

Это издевательство. Может фигура и будет в порядке, а вот желудок и нервы придется лечить. И не надо забывать о цвете лица, бессонница (тем более голодная) на внешности отыграется по полной.

Смысл худеть, чтоб потом наесться всего и вернуть набранные килограммчики с плюсом. Как говорится лучшая диета та, на которой можно просидеть всю жизнь

скинутые то есть

у меня сын качается, вроде месяц сидел на диете, а потом начал жрать по ночам )) придурок...щас не перечит, ест всё, что даём и понимает, что на ночь есть не вредно, лишь бы спать спокойно, потому что все проблемы от головы и стресс только вредит организму, похудел , подтянулся...ешьте нормально, даже кашу можно, мой и перловку и гречку лопает и даже макароны хорошие, только рис исключили..чувство голода до добра не доведёт..

Злюсь это само собой, так жалко себя

не стоит оно того , поверь ))) как только успокоишься, всё само нормализуется

Да я что спокойная жру, что с проблемами.

нет, совсем не спокойная, раз за весом следишь и на форуме об этом пишешь ((( у меня даже весы в доме под запретом )) и диеты )) все едят всё любимое и вкусное

Я имела в виду, раньше была с хорошим настроением, без существенных проблем и все равно наедалась.

во все продукты сейчас добавляют усилители вкуса (((( так что надо просто готовить дома, налепила полную морозилку пельменей и котлет, борщ приготовила на три дня , да кашу нормальную сварила, не из готовых пакетиков, ну хлеб ещё лучше магазинный не покупать или есть мало

Не надо нюхать шоколад надо надушиться духами и даже ладони рук надушить честно) помогает)))

Спасибо, как раз недавно новые духи купила )))

А зачем?

Купите аромалампу и эфирное масло ванили.Притупляет чувство голода.Можно и без лампы обойтись...На ткань наносить(платочек), и вдыхать аромат.

Там результата ждать долго, а я хочу, чтобы 1 июня я была 60 кг. Пока сбросила только 3 кг за 2 недели. И потом, мне скучно там, я была уже, мне не понравилось.

Ну супы же ешьте, элементарно же
и творог! обезжиренный, само собой

---

В не пользы нет, это уже все знают

не позорьтесь так больше

---

на сколько я знаю после тренировки есть не следует

да, в течение часа. Я думаю, автор может прождать это время. Пока переоденется после тренировки, пока домой дойдёт, переоденется в домашнее. дела поделает.
Я же не предлагаю по дороге начать конфеты жрать)

Час точно проходит, а потом... Дома уже все на ушах стоят, прошу прятать вкусняшки, а они - ты же не одна живешь, мы не обязаны под подушку пироги засовывать))). Они правы, но могли бы прятать в шкаф

блин, вот же люди =с
Хотя если бы они сами худели - поняли бы. Пока что им это знание не доступно)

А они худые, ничего для этого не делая. А мама говорит, если лишусь вкусняшек - вообще никакого кайфа от жизни не будет.

Очень сомнительный кайф. А мама не говорит, что комплексы и недовольство своим телом годами - это хуже, чем "безудержно страдать без вкусняшек"?))))) Кстати, вполне себе можно подобрать альтернативные вкусные варианты. Не понимаю, почему все воспринимают ПП как каторгу и круглосуточное мучение

Я после тренировки выпиваю стакан кофе пока отдыхаю (из автомата), потом только одеваюсь и иду домой. Голода нет. Дома еще час могу готовить спокойно.