Как заставить мужа помогать по дому?

В его понятиях пришел покушал и лег спать, я весь день с ребенком дома год и пять, к вечеру устаю как собака, в эти дни уборка к новому году и генералю дом каждый день понемногу, муж приходит с работы около 8.
Вчера разругались из за того что попросила с ребенком помочь, всего то и требовалось подмыть и переодеть. Почему блин мужики считают что дом и ребенок только на женщине?
Раньше ему готовила завтраки старалась, сейчас не готовлю. Стараюсь выспаться.
Я вот думаю что ребенок и хозяйство общее, значит и заниматься всем нужно вместе.
Я понимаю что он устает на работе, но и я устаю. У меня последнее время за лопаткой болит сильно, то ли невралгия, то ли из за того что ребенка поднимать нужно часто.
Я не жалуюсь на мужа, мне просто интересно а как в других семьях?
Жена как служанка пашет?
За полтора года декрета у меня дипрессия, лишних 20 кг, постоянные ссоры с мужем, нет возможности посещать салоны красоты, экзема рук и спина еще болеть стала.
Муж теперь живет с мамой, а я устроила себе праздник лежала весь день, нет желания уже что - то делать, просто разбита эмоционально, думала буду отдыхать спина не будет болеть, какой там... ну как отдыхала, завтрак, обед, полдник, ужин приготовила и накормила.