Как заставить себя нормально похудеть и следить за своим питанием?

Методов для снижения веса - миллион, очень рекомендую вечерние пробежки или променад в хорошем темпе, именно вечерние, утро хорошо для сердечка) но жир не сожжет) плавание - просто шик, сжигает лучше всего, баня - изумительно! -2 кг за визит, ну хотя бы раз в неделю. Кушайте всё и когда хотите, поменьше стресса. Учитесь радости, наслаждению своей жизнью и своим телом) У Вас все получится!

Бред. Бегать после 40 нельзя. Баня тоже нежелательна, чтоб не выросло ничего. Да и не жир уходит, а вода. Все есть нельзя, не похудеешь. Вот плавание да.

А я как раз после сорока на бег и подсела - изумительно!) И баня - не только водичку уберет, но и сделает кожу гладкой а бедрышки упругими))

ну вот да хочу кардио больше уделить внимания тоже

Жить полноценно попробуй. Добавь седины. И ничего в голову не придёт. Лишнего. О весе, о болячках.

У меня кстати сестра тоже с помощью Модельформа похудела, хорошо отзывалась о препарате)

А я ни разу не слышала о нем, слишком дорогой и сколько длиться курс в итоге?

Ну я вот лично два месяца пила Модельформ, по стоимости недорогой, упаковка стоит в районе тысячи, но и хватает ее на целый месяц получается. Каждое утро по одной пилюли пить и все.

Ну в принципе да, нормально, спасибо за совет)

У одного моего друга есть любимая поговорка по этому поводу ---" Поменьше Мучного, побольше Ночного" Я думаю, Вы поняли о чем речь

Пп,зал,часы спортивные...и так всю жизнь

Как следить за своим питанием - не знаю. Это проблема.

Нужно просто захотеть. Мне вот перестали нравиться мои фото, и для меня это был колоссальный толчок. Я сидела на диетах, мучила себя, а сейчас питаюсь здоровой едой без вредностей и худею, плавно конечно, но уже 7 кг минус. Плюс беговая дорожка дома и упражнения. Правильное питание просто стало образом жизни.

Для начала расскажите, как именно Вы худели, что делали для этого? Опишите свой привычный образ жизни, режим питания и своё меню. Сколько сбрасывали и за какой период? Возраст, сколько лишнего веса, если он вообще лишний, а то люди порой ставят себе непосильные задачи, пытаясь согнать то, что является нормой для их организма.
А без этого не видно, в чём Ваша проблема, какие ошибки Вы опускаете.