Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 марта 08:59, Главная форумов

Какая диета самая эффективная???

Здравствуйте! К лету хочу похудеть, какую диету посоветуете???
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
35
12
Kaspa Jones
Только к лету?
СсылкаПожаловаться
Ринка
Самая эффективная - меньше жрать )
СсылкаПожаловаться
Галина Бабенко
Не жрать!!!!!
СсылкаПожаловаться
Жрать меньше..
Всегда, чтобы таких вопросов не возникало.
Сама такая же))
СсылкаПожаловаться
Любовь
И обязательно высыпаться.
СсылкаПожаловаться
Любовь
И обязательно высыпаться.
СсылкаПожаловаться
о да
СсылкаПожаловаться
Наточка
Меньше жрать и больше двигаться.
СсылкаПожаловаться
лето пройдет и снова начнете жрать,чтобы создавать темы "как похудеть к НГ"?
СсылкаПожаловаться
диета не должна быть к определенному сроку, это должно войти в основу жизни, быть "Образом жизни".
СсылкаПожаловаться
Не жрать! Все остальное - лирика.
СсылкаПожаловаться
Я
гречка-кефир, вода
СсылкаПожаловаться
Ирина
не жрать.
СсылкаПожаловаться
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
СсылкаПожаловаться
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
СсылкаПожаловаться
Подскажите, пожста, для чего нужно по утрам льняное масло? И какие могут быть противопоказания?
СсылкаПожаловаться
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
СсылкаПожаловаться
спорт не "хотя бы через день", а раза три в неделю.
мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно давать отдых - сутки
СсылкаПожаловаться
Ю Ю
спорт не "хотя бы через день", а раза три в неделю.
мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно давать отдых - сутки
СсылкаПожаловаться
Список банов (7)
История переписки2
Но здесь тоже не однозначно. Не известно каким видом спорта человек планирует заниматься. Если ходьба (4-5 км/ч , то каждый день. Если силовые то 3 раза в неделю. А если чередует,то там вообще другая история. Нужно понимать какой конкретно человек, а не брать среднестатистического. А может человек весит за 100, то тут только специалист подберет программу. Много не известных.
СсылкаПожаловаться
holodok
Но здесь тоже не однозначно. Не известно каким видом спорта человек планирует заниматься. Если ходьба (4-5 км/ч , то каждый день. Если силовые то 3 раза в неделю. А если чередует,то там вообще другая история. Нужно понимать какой конкретно человек, а не брать среднестатистического. А может человек весит за 100, то тут только специалист подберет программу. Много не известных.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ну если так, то да.
СсылкаПожаловаться
ТаБу
Любая низкоуглеводная и не голодная - будет очень эффективна. Особенно в сочетании с физ. нагрузкой.
СсылкаПожаловаться
Правильное питание, спорт
СсылкаПожаловаться
Юлия Мустафина
Сменить питание и заняться физическими нагрузками
СсылкаПожаловаться
СветланаЯ
Лет 5 назад сидела на "Протасовке". За месяц ушло 10 кг, не возвращались ооочень долго. Но вот когда села на эту диету второй раз, как то все оказалось не так феерично. Попробуйте ее, если до этого на ней не сидели
СсылкаПожаловаться
Elena Ilyhina
завтрак туриста....
СсылкаПожаловаться
Nataly
сколько лет вы худеете " к лету"?
СсылкаПожаловаться
Moonlight
Диета без физической нагрузки бессмысленна. А если сочетать с физическими нагрузками, то найдите в группах вконтакте список диетических блюд - очень вкусно, полезно и ведет к похудению.
СсылкаПожаловаться
Кетти Чешир
не жрать! (с)
СсылкаПожаловаться
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru