Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Какая диета самая эффективная???

Здравствуйте! К лету хочу похудеть, какую диету посоветуете???
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
35
12
Kaspa Jones
Только к лету?
Екатерина Молчанова
Самая эффективная - меньше жрать )
Зануся
Не жрать!!!!!
Светлана Колесник
Жрать меньше..
Всегда, чтобы таких вопросов не возникало.
Сама такая же))
Любовь
И обязательно высыпаться.
БабочкаВ ответ на Любовь
Любовь
И обязательно высыпаться.
СсылкаПожаловаться
о да
Наточка
Меньше жрать и больше двигаться.
Негламурная Chicken
лето пройдет и снова начнете жрать,чтобы создавать темы "как похудеть к НГ"?
Негламурная Chicken
диета не должна быть к определенному сроку, это должно войти в основу жизни, быть "Образом жизни".
Анастасия Степанова
Не жрать! Все остальное - лирика.
Я
гречка-кефир, вода
Ирина
не жрать.
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
Наталия СтерликоваВ ответ на holodok
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
СсылкаПожаловаться
Подскажите, пожста, для чего нужно по утрам льняное масло? И какие могут быть противопоказания?
БабочкаВ ответ на holodok
holodok
Есть и есть обязательно! 5-6 раз в день, маленькими порциями. Льняное масло по утрам на голодный желудок (если нет противопоказаний). Каллорий в сутки не более 1100 потреблять (но надо понимать сколько вы сейчас весите, какой рост, какой возраст). Следить за питанием и спорт, хотя бы через день. - 1 кг. в неделю гарантирован.
СсылкаПожаловаться
спорт не "хотя бы через день", а раза три в неделю.
мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно давать отдых - сутки
holodokВ ответ на Бабочка
Бабочка
спорт не "хотя бы через день", а раза три в неделю.
мышцам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно давать отдых - сутки
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Но здесь тоже не однозначно. Не известно каким видом спорта человек планирует заниматься. Если ходьба (4-5 км/ч , то каждый день. Если силовые то 3 раза в неделю. А если чередует,то там вообще другая история. Нужно понимать какой конкретно человек, а не брать среднестатистического. А может человек весит за 100, то тут только специалист подберет программу. Много не известных.
БабочкаВ ответ на holodok
holodok
Но здесь тоже не однозначно. Не известно каким видом спорта человек планирует заниматься. Если ходьба (4-5 км/ч , то каждый день. Если силовые то 3 раза в неделю. А если чередует,то там вообще другая история. Нужно понимать какой конкретно человек, а не брать среднестатистического. А может человек весит за 100, то тут только специалист подберет программу. Много не известных.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
ну если так, то да.
T
Любая низкоуглеводная и не голодная - будет очень эффективна. Особенно в сочетании с физ. нагрузкой.
Наталья Курзенева
Правильное питание, спорт
Юлия Мустафина
Сменить питание и заняться физическими нагрузками
СветланаЯ
Лет 5 назад сидела на "Протасовке". За месяц ушло 10 кг, не возвращались ооочень долго. Но вот когда села на эту диету второй раз, как то все оказалось не так феерично. Попробуйте ее, если до этого на ней не сидели
Elena Ilyhina
завтрак туриста....
Nataly
сколько лет вы худеете " к лету"?
Moonlight
Диета без физической нагрузки бессмысленна. А если сочетать с физическими нагрузками, то найдите в группах вконтакте список диетических блюд - очень вкусно, полезно и ведет к похудению.
Кетти Чешир
не жрать! (с)
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем