Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Какие есть упражнения для уменьшения размера ягодиц и ног?

Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для уменьшения объема ног и ягодиц...ограничение в еде, ходьба и массаж особо не помогают... хочу вернуть свои объемы (бедра 90 см.) сейчас 94:((
Тамила Левенко
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
5
Юл@
Яндекс и гугл вам в помощь. Там полно видео с упражнениями.
Странно, что массаж не помогает.
Комментарий удален.Почему?
Тамила ЛевенкоВ ответ на Валентина Цурикова
Комментарий удален.Почему?
Спасибо огромное за совет! попробую специальную диету для похудения ног!
Александр Шарапов
Уважаемая Тамила Левенко! Без бега ни какая диета Вам не поможет, это не легко и не просто,зато правильно. Упорно востанавливать энергетику,психику,депрессию. Дышите строго носом рот мысленно на замке, устали перешли на шаг.Бегать перед сном и холодный душ 10(сек) за 2(часа) до отбоя.Другой альтернативы просто нет.
Lilya Lilya
Помогают приседания)))
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем