Какой тренажёр эффективнее и полезнее

время отдыха удлиняется по моим наблюдениям - договорить же надо

А я считаю пришла в тренажерный, занимайся тренажерами, на коврике можно и дома поваляться.

почему мне сложно заставить себя дома валяться на коврике ?

---

в зал уж пришла - будь добра работай, а в дома мешают полы и окна, так и просят их помыть

---

Тогда ходите в зал, если вам нужен рядом подгоняющий мужик)))

выше писала, что не терплю тренеров мужчин и вообще занимаюсь без тренера.
Как-то в начале 2 месяца где-то оплачивала тренера, на последних наших неделях она не смогла сначала с утра в будни, потом и в выходные занята, да и вообще за 2 мес. не создала программы, упражнения придумывались на ходу. Я решила, что бес толку так заниматься.

Я считаю надо самим, попробовать все тренажеры, выучить мат часть, а потом составить себе программку. А тренера это все пустые траты.

ну прям совсем самой - можно без коленок остаться. Ну да каждому своё.

Не скажите .я занималась с тренером .мне попалась очень вдумчивая девушка составляла программу на каждые группы мышц ,очень эффективно .До этого я полгода ходила самостоятельно ,так ,ни шатко ,ни валко .

Значит не читали литературу, не изучали упражнения, сейчас этого материала валом, спасибо интернету, другое дело что многие ленивы в этом вопросе и им проще заплатить за контролера.

Это верно Мне было легче заплатить

Я например начав смотреть видеоматериалы и читать специализированные сайты, понял что многое что делал в корне неправильно и тренера многое не то говорили. В корне поменял свой подход к тренировкам, знал бы столько в молодости избежал бы много травм и результаты были бы выше.

Значит мне повезло с тренером .У меня были определенные требования , без нагрузки на позвоночник .Поэтому она изворачивалась уж как могла ,но молодец девчонка на ноги меня поставила в прямом смысле .

Раньше тоже так думала, сейчас уже не соглашусь, тренажеры хорошо, но много упражнений более функциональных с гантелями например

Естественно, гантелями можно проработать практически все части тела, было бы желание только и дисциплина в регулярности.

Беговая

Велотренажер. На нем больше сохнущего белья помещается

---

Это точно, на шведской стенке очень удобно носки и трусы развешивать по ступенькам.

.....а если не хватит места, то турничок можно рядом присобачить.

Так сейчас полно продаются с насадками, я себе поставил с брусьями и турником съемными, красота. Теперь всегда подтягиваюсь, при любом удобном случае.

Не, я подтягиваюсь только в кабак, когда друзья звонят....

как здесь уже правильно писали - на каком лучше одежда висит. мне нравится.

эллипс.

Дома никакой. Поиграетесь немножко и в кладовку пыль собирать их отправите.

Я себе все хочу купить боксерский торс ((( но места займет ппц.

А по теме. Беговую дорожку.