Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Какой вид физ нагрузки лучше приводит форму в норму ?

Кардио, железо, сейчас появилась ходьба с лыжными палками.. Что для вас эффективно? При условии, что не стоит задача потери веса
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
46
12
Метелица
Пробежки, плавание, приседания и отжимания.
)MalikabudurВ ответ на Метелица
Метелица
Пробежки, плавание, приседания и отжимания.
СсылкаПожаловаться
секас.
МетелицаВ ответ на )Malikabudur
)Malikabudur
секас.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Хмм.. Это предложение?))
Наточка
Танцы и тело в форме и настроение улучшает...
МилаВ ответ на Наточка
Наточка
Танцы и тело в форме и настроение улучшает...
СсылкаПожаловаться

..в некоторых залах есть тренеры ...ритмопластикой ,занятия называются ,просто супер!)
Елена ЕленаВ ответ на Наточка
Наточка
Танцы и тело в форме и настроение улучшает...
СсылкаПожаловаться
Самый лучший ответ
Kaspa Jones
Некорректный вопрос.
Бабочка
фиг знает. мой тренер для меня всегда как что то новое выдумает, я даже и не в курсе как оно называется
Татьяна Маренова
Скандинавская ходьба с правильной техникой по пересеченной местности. Отличная кардионагрузка, нагружает верхний плечевой пояс, разгружает поясничный отдел. Желательно ходить на свежем воздухе, не в городе. Палки не лыжные кстати )) Купите специальные, регулируемые по высоте, с правильным захватом.
Julia Leo
Отсутствие авто машины и обычное движение днем!
Бабочка
очередная глупость
АнонимВ ответ на Julia Leo
Julia Leo
Отсутствие авто машины и обычное движение днем!
СсылкаПожаловаться
у Вас был опыт?
Лола КаримоваВ ответ на Аноним
Аноним
у Вас был опыт?
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Извините нечаяно нажала на жалобу.
Спешу я
Для потери "веса" ничего лучше Слабительного ещё не придумали))
Kaspa Jones
О какой форме идет речь?
ЗверушкаВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
О какой форме идет речь?
СсылкаПожаловаться
для кексиков ))
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
О какой форме идет речь?
СсылкаПожаловаться
О подтянутости тела. Тонусе.
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
О подтянутости тела. Тонусе.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Все еще не очень понятно. Если красивое тело - это одно, если на 9-й этаж без одышки - это другое, если на 9-й этаж с полными пакетами без одышки - это третье, если целый день на ногах и не уставать - это четвертое. Все сразу не получится, надо выбирать.
Мышечный тонус при любом виде нагрузки будет присутствовать относительно этой нагрузки, ибо адаптация организма.
Чего конкретно хотим?
АнонимВ ответ на Kaspa Jones
Kaspa Jones
Все еще не очень понятно. Если красивое тело - это одно, если на 9-й этаж без одышки - это другое, если на 9-й этаж с полными пакетами без одышки - это третье, если целый день на ногах и не уставать - это четвертое. Все сразу не получится, надо выбирать.
Мышечный тонус при любом виде нагрузки будет присутствовать относительно этой нагрузки, ибо адаптация организма.
Чего конкретно хотим?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Что бы Вы не были занудой. Сказала форма, значит форма. Давление тут не причем
Kaspa JonesВ ответ на Аноним
Аноним
Что бы Вы не были занудой. Сказала форма, значит форма. Давление тут не причем
СсылкаПожаловаться
История переписки4

Эйве
физическая работа на себя
Саша ПетровВ ответ на Эйве
Эйве
физическая работа на себя
СсылкаПожаловаться
а от себя-не помогает??
Владимировна
мне врач сказал, для начала нужно в спорт зал походить для создания мышечного кастета, а потом уже если будет мало, то и фитнесом заняться и чем только душе угодно!
Саша ПетровВ ответ на Владимировна
Владимировна
мне врач сказал, для начала нужно в спорт зал походить для создания мышечного кастета, а потом уже если будет мало, то и фитнесом заняться и чем только душе угодно!
СсылкаПожаловаться
...и мастурбацией???
ВладимировнаВ ответ на Саша Петров
Саша Петров
...и мастурбацией???
СсылкаПожаловаться
История переписки2
ну .... я предпочитаю с мужем заниматься любовью...
12
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем