Когда ждать результат от занятий фитнесом?

вес может еще и прибавиться за счет того, что жирок уходит, а мышечная масса набирается. Результат: подтянутая и стройная, но вес не уменьшился. Это нормально. Жир легче мышц.

а сладкое до обеда - это торты с печеньками?

конфетки, шоколадки, пироженки в разумных количества. ну не могу никак без сладкого!

вам самой не смешно себя читать? "пп"?))))))))))) "спорт"?)))))

Мышцы весят больше жира. Объемы ушли - что и было нужно.

Жир заместился мышцами. Они тоже вес имеют.

А какого результата вы ждете? Какую цель поставили себе? Если просто сбросить вес ( чтобы на весах было не 60,а 55) ,то продолжайте скакать и не лопать булки,а если подтянутое тело нужно, то при такой нагрузке визуальный эффект в виде подтянутого тела, круглой попы и т.д. не увидите и через год.

хочу хотябы минус 2-3 кг.

завязывайте с конфетами и пирожными, булками и выпечкой.

чем заменить? зефиром и мармеладом?

сухофруктами в очень ограниченном объеме

А весите-то вы сколько?

вешу 61-62 кг рост 166

Да нормально все у вас не парьтесь. Занимайтесь в свое удовольствие.

Я вот каждый раз удивляюсь, когда все такие сдвинутые на ЗОЖ стали?)))

Были же нормальные вроде люди кругом...

Выпивали, покуривали да? )

Да просто не такими озабоченными))

Много негатива - смягчу.
Скажу свой результат когда начала просто бегать -12 кг за два месяца (14 км в день). Про объемы я полагаю не нужно говорить? На меня равняться не надо, я свою стезю нашла. + плаванье.
То, что вы не дорабатываете - это правда. Вы сами должны это понимать.
Дело в том, что тело привыкает к таким занятиями типа "а, я сегодня помашу руками лялляля. ничего страшного, не нужно запускать механизм роста, построения".
Соберитесь - не жалейте себя. В дополнение к тому что вы делаете.
Каждый вечер выходите на 30 мин. активную пробежку вокруг дома, квартала (меняйте скорости, делайте выпады, спринтуйте, бегите несколько минут высоко задирая колени).
Обещаю. Через два месяца увидите результат.

я пробовала бегать но меня не прет. а вот плаванье да, это люблю. очень люблю стрейчинг и йогу.

а вас и не должно "переть". это работа.

хотелось бы все же получать удовольствие и от работы в том числе)

Есть такая вещь у спортсменов называется "мышечная радость". Вы своими топотульками 2 раза в неделю до неё не дойдете. Для этого пахать надо.

Я в фитнес езжу 5 -6 раз на неделе,минимум час,разные тренировки и кардио и штанга и пилатес,йога.....два раза в неделю и сама йогой ...много лет

Не понимаю: объемы уходят, при чем тут вес??? Вы в курсе, что мышцы тоже вес имеют? Вам нужно или больше читать и вникать или заниматься с хорошим тренером, который Вам все объяснит, а не будет на весы гонять каждый день!