Контрастный душ

Сердечникам категорически противопоказано.

А вы во время душа о ком думаете?

о душе думать надо

о как... вончо.. после горячей ванны прохладный душ - это оказыыыца модное слово процедура!! и ее исчо и проделывают..

Как в проруби купаются - вот вопрос

А там всё просто. Чем холоднее воздух - тем легче купаться. Представьте: на улице минус 20 градусов, вода холоднее плюс 4 - не бывает. Поэтому с холодного воздуха заходя в прорубь - вы попадаете в более теплую среду. Тут главное потом не переохладиться. Шуба, баня, горячий чай и т.п., а лучше всё вместе.

Делала, результат- хуже некуда. Врач запретила такие эксперименты над собой делать. Да еще в домашних условиях.

Очень нравится, помимо хорошего влияния на кожу, легче просыпаться, от каждого ветерка не заболеваешь.

Замечательно! Прошли все мигрени.

их несколько было?

я несколько раз заболела, хотя делала его в разные периоды. сейчас ограничиваюсь тем что делаю его только на ноги. в кач-ве профилактики варикоза.

Хорошие результаты. Только начинать нужно плавно, с контраста не больше 5 градусов. А то некоторые начинают с моржевания и сразу все недолеченные болячки вылезают...

я практикую, стала реже болеть и меньше мерзнуть. Считаю очень щадящим способом закаливания, так как можно начинать не с очень контрастных температур. Вполне комфортную стратегию себе можно выстроить.

Постоянно принимаю. Перестала простудными заболеваниями болеть вообще. Избавилась от хронического ринита.