Кормящие грудью

Лично я все ела. И тоже худющая была

я все ела, кроме вредного

Все по моленьку можно. С аллергена ми поосторожней( цитрусовые , клубника)

Всё можно . И даже нужно. Осторожнее только с сырыми овощами, вроде салата и огурцов, жаренным, сильно жирным и острым. Если питаться только творогом, молоко будет "неполноценным". ребёнку от этого не лучше

Молоко будет полноценным, а вот мамин организм пострадает, если только творогом единым...

Все на что у ребенка нет аллергической реакции или котиков. Выясняется опытным путем - попробовала немного, если все в порядке, то можно есть.

*коликов

Грибов еще лучше не есть ,колики бывают и понос у малыша.

Не есть острое, жгучее, сильно пахнущее. От чего пучит живот. И кушать-есть-жрать. 6-7 порций молока надо выработать из чего-то. Я поначалу ела много и поправлялась. Но по мере уменьшения количества кормлений, уменьшалась и порция еды, и вес.

Посоветуйте ей готовить куриную грудку по Елене Чекаловой- первый отвар слить, во 2-й кипяток добавить лаврушечки и 3-4 горошины черного перца. После закипания варить только 15 минут! Выключить, дать остыть в бульоне. Получается мягкая, нежная! Сытно, полезно! Лучше на ночь заваришь и весь день есть с аппетитом хоть с рисом, хоть с картошечкой! Очень хороша эта грудка в салаты!

я тоже творог и гречку с кефиром ела и говядину на пару((((

Ем абсолютно все! И жареное и печёное! Но тоже худая стала)

Я всё подряд мету... Хоть и говорили врачи, мол капусту нельзя, цитрусов нельзя, сладостей нельзя и тд... Одно сплошное "нельзя', в общем... посаблюдала я все эти правила около месяца да взвыла волком.
Сейчас хомячу всё, что хочу, дети в норме.

Ела все, кроме яблочных соков. У ребенка живот сильно пучил, ну и у меня

Как язвенникам. Курицу вареную. Котлеты паровые. Рис вареный. Сухарики. Ничего острого, кислого и т.п.

Все правильно. Еще до 3 месяце нельзя свежих овощей, только тушеные. Нельзя кофе, шоколад, крепкий чай. Исключить все консервы, в т.ч. сгущенку. Каши ела все. Мясо не жирное, тушеное или вареное.

2 года кормила.ела все.тоже худая была

Мясо отварное, рыбу отварную, язык, пюре из картошки, тыквы, репы, кабачковые оладушки, свекла, морковка, зеленые салаты, молоко, кефир, ряженку, не жирную сметану. Яблоки без кожуры .....
Что вам еще надо?))))))

ну и глупая. раз морит себя голодом. вдвойне глупая- если делает это ради того,чтобы похудеть поскорее. если мама ничего не ест- молоко будет как вода и сойдет на нет. я ела всё,ну кроме того,от чего точно будет болеть животик у малышки- очень острое,жирное и пр. с клубниками-цитрусами- тоже- ела сначала по кусочку- нет реакции,отлично,тоже в меню

А я на диете полгода была,и поправилась на 15 кг!

А я все ем, в пределах разумного! После родов гемоглобин упал-ходила бледная и качалась. А тут еще диету держать. Зато теперь хоть ребенка на руках нормально держать могу

Я ела все. Рацион расширять потихоньку. Если ребенок не аллергик ради чего такие жертвы?

Первое время кушала только отварное мясо и овощи. Потом, к 6 месяцам начала кушать все, если видела реакцию у ребенка, убирала из меню. А так мне бабка посоветовала, для лучшей лактации, чай с молоком и халву))).

Есть надо всё без ограничений. ну разумеется здоровую сбалансированную еду в пределах суточной нормы калорий. Диет для беременных нет! Только проблем с кормлением такими ограничениями можно заработать. К аллергенам и овощам ребенок должен привыкать уже через молоко.

Все ела. И не парилась.