Сегодняшняя именинница Лив Тайлер – дочь фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера и модели Бебе Бюэлл – сумела пробиться в Голливуде и завоевать любовь миллионов поклонников по всему миру. И она такая не одна.
Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Верю, что палец правильный... а его положение - нет.
Верю, что палец правильный... а его положение - нет.
Одной рукой обхватываете стопу поперек, крепко зафиксировав сустав (косточку). Второй беретесь за большой палец и оооочень медленно начинаете его вращать, при этом амплитуда должна быть максимальной. Делаете 10 кругов в одну сторону, 10 в другую. Повторяете. И вот это упражнение делаете хотя бы раза два-три в день. Можно чаще. Главное - очень хорошо зафиксировать сустав, выполнять очень медленно и с очень большой амплитудой.