Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Красивая круглая попа

Что делать, чтобы иметь красивую круглую попу? Поделитесь пж советами.
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
169
14567
TaisВ ответ на Sapfira
Sapfira
Даже самая красивая грудь не спасет, если у женщины отсутствует талия и в наличии плоская вислая задница. Это жесть.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
согласна. именно-жесть.
КРАСКА
От мамы по наследству получила такую.
антипипецВ ответ на КРАСКА
КРАСКА
От мамы по наследству получила такую.
СсылкаПожаловаться
у вас зады у всех целлюлитные , кроме меня разумеется
Джейн ....)
родиться с такой и любить себя и сладости с упражнениями)))
Елена
Отличный комплекс - ягодицы за 8 мин (введите в Ютубе, там он есть). Результат уже через пару недель очень заметный (если каждый день делать).
АнгелВ ответ на Елена
Елена
Отличный комплекс - ягодицы за 8 мин (введите в Ютубе, там он есть). Результат уже через пару недель очень заметный (если каждый день делать).
СсылкаПожаловаться
прикольно!!!! я пресс за 8 мин. делаю))
ЕленаВ ответ на Ангел
Ангел
прикольно!!!! я пресс за 8 мин. делаю))
СсылкаПожаловаться
История переписки2
И я)))) В промежутках между основными тренировками делаю пресс, руки и ягодицы за 8 мин)) Ноги у меня и так накаченные сильно, поэтому только этот блок не делаю из всех тренировок...
Luchana Luch
Нужно иметь от природы правильную не плоскую ...опу, и естественно подкачивать ее, не позволяя одновременно нарастать сальцу - это правильное питание, потому что она может быть накаченной, но под сальцом этого не видно. Если ж. плоская от природы - добро пожаловать в хирургию и только так!
Леночка
Чтобы иметь красивую попу и не только ее, нужен классный массажер, тренажер и ухажер!!!
АнонимВ ответ на Леночка
Леночка
Чтобы иметь красивую попу и не только ее, нужен классный массажер, тренажер и ухажер!!!
СсылкаПожаловаться


Maria Shreiner
Нужно, чтобы генетически было заложено иметь красивую фигуру с формами...тогда и качать ничего не надо (прокачанная попа хорошо выглядит в одежде, ну там леггинсы-джинсы.. а вот бикини/шорты - выдают все секреты о том, дар ли это природы или сухой жилистый 'орех' прокачанный в зале...Чтобы попа была в форме - пешком ходить больше и подниматься по лестнице (вместо ожидания лифта), если попа плоская и отсутствует талия - можно заняться кросс фитом..В остальном - важнее ухаживать за кожей - пользоваться тонизирующими/моделирующими средствами, ну специальными скрабами и жёсткой массажной щёткой пользоваться в душе...+ душ лучше - контрастный..это улучшает дренаж лимфы и попа будет гладкой - без эффекта, который называют 'целлюлит'
АнонимВ ответ на Maria Shreiner
Maria Shreiner
Нужно, чтобы генетически было заложено иметь красивую фигуру с формами...тогда и качать ничего не надо (прокачанная попа хорошо выглядит в одежде, ну там леггинсы-джинсы.. а вот бикини/шорты - выдают все секреты о том, дар ли это природы или сухой жилистый 'орех' прокачанный в зале...Чтобы попа была в форме - пешком ходить больше и подниматься по лестнице (вместо ожидания лифта), если попа плоская и отсутствует талия - можно заняться кросс фитом..В остальном - важнее ухаживать за кожей - пользоваться тонизирующими/моделирующими средствами, ну специальными скрабами и жёсткой массажной щёткой пользоваться в душе...+ душ лучше - контрастный..это улучшает дренаж лимфы и попа будет гладкой - без эффекта, который называют 'целлюлит'
СсылкаПожаловаться
Maria Вы как всегда правы на все 100%
АнонимВ ответ на Maria Shreiner
Maria Shreiner
Нужно, чтобы генетически было заложено иметь красивую фигуру с формами...тогда и качать ничего не надо (прокачанная попа хорошо выглядит в одежде, ну там леггинсы-джинсы.. а вот бикини/шорты - выдают все секреты о том, дар ли это природы или сухой жилистый 'орех' прокачанный в зале...Чтобы попа была в форме - пешком ходить больше и подниматься по лестнице (вместо ожидания лифта), если попа плоская и отсутствует талия - можно заняться кросс фитом..В остальном - важнее ухаживать за кожей - пользоваться тонизирующими/моделирующими средствами, ну специальными скрабами и жёсткой массажной щёткой пользоваться в душе...+ душ лучше - контрастный..это улучшает дренаж лимфы и попа будет гладкой - без эффекта, который называют 'целлюлит'
СсылкаПожаловаться
Но приседания это все-таки очень хорошо для попы. Спасибо на форуме напомнили.
Maria ShreinerВ ответ на Аноним
Аноним
Но приседания это все-таки очень хорошо для попы. Спасибо на форуме напомнили.
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Я не увлекаюсь приседаниями, потому что они заметно 'расширяют' и вытачивают в объёме мышцы ног, а они и так достаточно рельефные...
Светлана Майорова
Вылечите все зубы.Что бы иметь красивую круглую попу надо кушать хорошо!!!
Светлана Майорова
Вылечите все зубы.Что бы иметь красивую круглую попу надо кушать хорошо!!!
СсылкаПожаловаться
Вы стоматолог?
Светлана Майорова
Да!
Тара
А секс уже ничего не значит?
Константин Джимдо
Женщины, удивляет Ваша лень и нежелание самостоятельно найти решение. Что мешает посмотреть анатомию, с описанием того, какие функции выполняют мышцы на попе. Посмотреть упражнения для ягодиц, а главное, правильную технику выполения упражнений, особенно выпад ноги вперед (чтобы не травмировать коленный сустав). Для ленивых: приседания на одной ноге (можно сначала помогать: между стульями, держась руками, снижая нагрузку), становая тяга с небольшими весами (есть 8 вариантов становой тяги), по очереди вставать ногами на невысокую лавочку. Есть и более приятные "упражнения": некоторые позиции в сексе, но не буду их описывать, посмотрите описание функции мышц попы в анатомии и додумаетесь. Поскольку у женщин мало тестостерона (гормон, отвечающий в т.ч. и за рост мышц), то и ждать результата придется не скоро, особенно худышкам. Но как гласит мудрость: что легко дается не высоко ценится. Будете ценить круглую попу, натренированную непосильным трудом.
14567
Жалоба отправленаОтменить
Бельевые тренды, которые помогут почувствовать себя женственно и роскошно
Как выглядят и чем занимаются знаменитые российские гимнастки после окончания спортивной карьеры
Готовимся к отпуску: что никогда нельзя надевать в самолет
Скинни, брюки и черный: новый стиль 69-летней Брижит Макрон
15 идей для празднования Пасхи: убираем, готовим, украшаем