КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!.......

Приветик, я думаю , что лучше меньше кушать не есть после 18-19:00 в зависимости от того во сколько ты ложишся спать, не есть сахара, соли, жирную пищу, сначала вес не очень захочет тебя покидать, но потом он постепенно начнёт уходить ))) Быстро всё равно не получится , а если и получится . то очень быстро начнёт возвращаться в двойном объёме . Удачки !!!

Лучший способ, он же самый эффективный, он же самый тяжелый, он же самый простой - много физической активности. Можно еще попробовать воднуюю диету, это когда ничего не ещь, а пьешь только простую воду.

самый верный способ - это все-таки почаще рот на замок и ,конечно, активность!

Занижать 40 не стоит - черевато последствиями (запоры там, и еще что-то), одна моя знакомая придерживается кремлевской диеты вот уже второй год - похудела почти на 20 кг. Иногда позволяет себе лишнего, но потом снова "берет себя в руки". Удачи Вам.

Спасибо! Обязательно буду стараться! Ведь это намного легче, когда кто-то поддерживает, дает советы, а главное верит, что все получится! Волей-неволей начиная верить в себя! спасибо, милые!!! :-)))

Привет. Лично про себя могу сказать - мне не подошла((( за месяц вообще ни грамма ни скинула

Могу порекомендовать хорошие американские таблетки для похудения Phen375. Их сайт - http://track.moreniche.com/hit.php?w=168... Принимала около 2 месяцев и похудела на 14 кг, очень рекомендую.

Хватит лениться!!! Займитесь лучше спортом)))

я слышала, что это диета очень вредная

Ну не знаю может кремлевка и вредная, но зато действенная,лично я на ней за месяц и скинула 8 кг. Есть форум http://kremldiet.com/forum, так вот я почитала, там девчёнки и по 20 и по 30 кг скидывают, и сидят не по месяцу, а постоянно, точнее просто питаются по этой системе. А по поводу у.е. - первые 2 недели подготовка организма к похудению(так называемый период индукции),и кушать надо небольше 20 у.е, никакого алкоголя, только овощи и мясо , а потом уже надо до 35-40 добирать фруктами в основном. И на мой взгляд это самая легкая диета.Так что УДАЧИ !!!

я работаю моделью, сама периодически придерживаюсь этой диеты... Главное перед тем, как начать следовать инструкциям нужно понять как она работает! И тогда у вас не будет никаких вопросов...) Я с удовольствием расскажу как она дествует, так же могу отправить .pdf файл, где достаточно полные таблицы и все толково объясняется!)) Пишите на почту, я обязательно отвечу)

p.s.: чтобы не было сомнений, для наглядности: мои параметры 87/53/89 (не пугайтесь, талия слишком маленькая не из-за диеты, это спорт))

Спасибо, огромное... Но у меня есть книга самой Анны Вишневской - Полная энциклопедия кремлевки....Так и таблицы и меню на 3 недели... и всевозможные чистки организма... да , вам намного легче сохранять фигуру, ведь это вам положено по роду занятости. Да, еще - лишний вес у меня появился во время и после беременности и родов! Мне кажется у меня до сих пор высокий уровень гормона - пролактина, поэтому вес не уходит! Мне ничего не помогает! Я в отчаянии! Наверное лучше будет сходить сдать анализы на гормоны, а потом к эндокринологу..может он чем поожет! Еще раз спасибо за заботу! :-))))

Анализ на гормоны сдайте обязательно, если есть повод. Кстати, почему считаете, что уровень пролактина у вас высокий?

Почему считаю...,потому что уже в течении года у меня при надавливании на сосок выделяется какая-то белая полу-прозрачная жидкость... была у врача год назад когда это заметила (у гинеколога), он прописал БРОМКРЕПТИН....помогло!, но через какое то время пошла еще раз к врачу...,он назначил анализ на гормон Пролактин! но мне до сих пор его не сдать! ((( А насчет лишнего веса, то где-то слышала или читала, что высокий уровень гормона препятствует беременности, а так же держит лишний вес! Кормить грудью перестала 1.5 года назад!!!

Хороший способ: выявить причину лишнего веса и убрать её.Причин может быть несколько:гиподинамия,избыточное питание,нарушение обмена веществ.Можем об этом поговорить подробнее: brilliant999@inbox.ru

Здравствуйте, девушки, хочу предложить реально работающий способ как похудеть. Не только вкусно, но и полезно! Продукция от компании NL - Energy diet. (Не БАДы). Energy diet представляет собой программу, которая:
- ограничивает углеводы и жиры, но при этом поддерживает поступление аминокислот, витаминов и минералов;
- поддерживает энергию организма и даёт все необходимые для его функционирования питательные вещества;
- заставляет организм использовать свои жировые запасы, сохраняя при этом нежировую массу тела (мышцы, кости, сердце);
- исключает чувство усталости, голода и нервозность, поддерживает чувство сытости, бодрость и работоспособность.
Употребление Energy diet: снижает факторы риска развития атеросклероза, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует снижению уровня холестерина, нормализации показателей жирового обмена, артериального давления.
Если интересно, с удовольствием помогу вам. Пишите мне на мой ящик: grafinya09@mail.ru. Всегда отвечу всем.

Здравствуйте, всем кто хочет похудеть без проблем для здоровья, пишите, поделюсь опытом. Я сама в апреле месяце весила 92 кг, а сейчас 70 кг.( я еще в процессе похудения), хочется сказать всем НЕ ПОКУПАЙТЕ НИКАКИХ ПЛАСТЫРЕЙ, БАДОВ И ВСЯКОЙ ПРОЧЕЙ ЕРУНДЫ. Я сама пила и чаи разные и Реолекс(от которого только "несет тебя в неведомые дали" и на японке сидела и на рисе и на гречке и на кремлевке, короче за три года над собой так поиздевалась, что не дай Бог. И вот в начале этого года выясняется, что оказывается можно есть все и худеть. Конечно это не восемь кг в неделю, зато это НАВСЕГДА!!!!Не издевайтесь над собой, загляните на официальный сайт Екатерины Миримановой и прочитайте о похудении. Это реально, сама в этом убедилась.Удачи всем и крепкого здоровья

Большое спасибо за совет!

кремлевсая диета-это не диета вовсе,а стиль жизни)за короткое время не похудеешь,по себе знаю. Но утерянное не возвращается так быстро,как при скорых,голодных диетах. Попробуйте к тому же уменьшить калорийность продуктов:40 у.е-это же целый кг кабачка,или 0.8 кг капусты ,а стручковой фасоли ваще куча!

Лисенок, интересно ну и как вам кремлевка?время вроде прошло уже, должны быть результаты)))