Кто чем спасался от депрессии?

Дамы, нужен дельный совет! Ситуация: Мне 33 года, полгода назад ушла от мужа, в браке с которым прожила 8 лет и еще 3 года - с ним же, но в гостевом (уехала работать в Москву, домой приезжала на выходные). Муж человек жесткий, волевой - ушла, значит умерла. Я ушла к мужчине, которого полюбила и который отвечал взаимностью. Но! Через два месяца моя любовь (сорок лет мужику!) мне сообщает по эл.почте, что отношения со мной его перестали радовать и "давай останемся друзьями". Без попыток разобраться, что к чему и почему. Канул как в воду, оставив меня в соплях и одиночестве. И вот я к своему изумлению обнаруживаю себя в настоящий момент без семьи, без мужчины, без детей, без жилья и имущества. Старое разрушила, а новое не создала. Очень переживаю, устала плакать, выгляжу плохо, мешки под глазами, похудела сильно, слабость, спать все время хочется, интерес ко всему отсутствует, на работе меня уже еле терпят... Необходим совет, как успокоиться - тренинги, медикаменты, восстановительные программы, может быть кто своего врача порекомендует... Кто чем богат... Я понимаю, что завтра будет лучше чем сегодня. И также понимаю, что сама виновата. Пожалуйста, не надо общих фраз. Если можно, поделитесь, как кто спасался от себя самой... Никто от дурацких поступков не застрахован...Ником в почте не обзавелась, мое настоящее имя - Анна.