Кто ходит в фитнес клуб?

расстяжка вроде... но могу ошибится

---

одной хватит. а за какой период?

Лет 7 точно не была

что значит - на две подряд?

Ну например степ а за ним стретч подряд по часу. Или зумба и стретч, не помню в расписании в каком порядке

пнятненько - после зумбы - самое то. Это не силовая и не аэробная. Это растяжка. по русски -стретчинг.

Стретч это растяжка,после активной тренировки милое дело,обязательно ходите.

А вы с какой целью туда ходите?

похудеть естсссно

Знаете,женщины за разными целями туда ходЮт

и мне пора туда, зима скоро закончится, нужно от жирка новогоднего избавиться)))

да и спинку укрепить)

Вот я сегодня позанималась. 45 минут на тренажерах и потом йога полтора часа. На йогу я правда периодически похаживала, только не в фитнес, а в йога-центр

на йогу вот совсем не могу себя заставить(

А я пока только на йогу и могу себя заставить.

На растяжку.Сходите на одну.Не понравится,уйдете.Я вообще не люблю эти денсы,степы,зумбы,фитбол.На йогу стараюсь утром ходить,пока нет никого.

А я наоборот всякие танцы любою или йоги спокойные. Фитбол и пляски со штангой нет.

Стретч на растяжку и гибкость , к похудению отношения не имеет. если растяжка плохая будет тяжело , начинайте с пилатеса, потом аэробные нагрузки и силовые

Ну или например в тренажерке слегка побегать а потом на стретч?

Можно и так, я не люблю стретч , гибкости нет, все занятия скучные на мой взгляд , пилатес куда интереснее

2 кардио и 2 силовые в неделю , самое то что надо для тела , потянутся можно и один раз в неделю

Чтобы у тренера спросить надо прийти в то время когда занятие. А я заранее планирую в какой день и во сколько пойти.

Занимаюсь классической хореографией. 1-1,5 ч и еле выползаю. Не понимаю, как Вы подряд два занятия выдержите))
Почему-то нет доверия к тренажерам. Они качают ненужные, некрасивые мышцы, уменьшают грудь, и, когда бросаешь, тело становится рыхлым и обвислым, и от отсутствия нагрузки очень быстро набирается жир...
я за танцы и растяжку !

Так я поэтому и спрашиваю. Насколько активный этот стретч? Достаточно одного его будет или на две сходить? Все таки по видео это не хореография